把每次心中的小起伏都看做是成长的机会，觉察自己的情绪，在总结反思中学习，让自己稳下来，再着急也没用，事情还是得需要解决，只有稳下来了，才能理清思路，从容应对。
每个人都希望被看到，特别是在努力之后，可是你的努力对别人又有什么好处，别人又是为什么要表扬你呢？所以别人看不到或者是没反应是正常的，干嘛期待那么多呢？没有一直的朋友，也没有一直的敌人，特别好同事关心，要说亲，也可亲，相处时间比家人还多，可别人又有什么义务照顾你的情绪，在利益面前，谁也拦不住，所以工作上，自律，做好自己的事很重要。
也许在乎自己的感受在别人眼里是矫情，看书学习在别人看来是装模作样，这些又有什么呢？只有我高兴了，每天才是晴天。期待自己波澜不惊，平等对待每一个人和事，做好自己，做自己喜欢的事，每天进步一点点。
