入选时间：2017年6月1日

入选级别：季级

入选理由：李某人，男，2016年5月加入记忆吧特级会员。他工作多年，认为时间管理是人生中头等大事，好的时间管理能力可使做事效率倍增。在学习记忆吧时间管理体系前，李某人曾使用过一些时间管理方法，如列清单、订计划等，就这一点少得可怜的时间管理知识，却使他的工作能力高于单位大多数人。但因没有系统地学习过时间管理，在整体管控上还十分欠缺，加之单位工作不太忙，因此以前他每天大都在混沌中度过。通关超级记忆以后，他开始系统学习时间管理，并边学边用。通过对要事第一、番茄工作法、四象限和GTD无压工作法等知识的学习，真正懂得了一些时间管理的精髓。记忆吧时间管理利器海绵时间app上线后，给他的生活带来了天翻地覆的变化，计划清单、习惯养成、正反向督导、团队协作等一系列用法，使他的工作效率至少提升了5倍以上，慢节奏和拖延的习惯得到了很大改善。李某人做为名人堂部总负责，日常需协调部门成员协作，加上一些文案的编写和流程设计，事情很多，但在海绵时间app的帮助下，他可以将这些事务安排得井井有条。时间管理体系的通关，为他打开了时间管理的大门，使他成为了时间管控者中的一员。今后他会将所学的知识进一步用于实战，争取早日达到把工作当作生活，把生活当作享受的无压工作状态。为感谢他对记忆吧的支持及对时间管理体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第65位成员。

李某人的时间管理名人堂成长历程

一、自我介绍

李某人，男，记忆吧特级会员。去年初，我经朋友介绍来到记忆吧，目的当然是为了提升自己的记忆力，开始时一看这么多体系，感觉一下有点懵，不知道怎么开始了。李博士建议先学超级记忆，我就跟着任天杰老师学习记忆，一月通关后，我自己记忆力确实有了一定提升。感觉记忆吧是一个提升自己能力、实现自我潜能开发的好地方，就直接报名了特级会员，并开始了时间管理体系的通关之路。我越学越感觉自己知识的匮乏，很后悔以前把大好时光都浪费了。通过一年多的学习，我各方面进步都很大，感觉自己这次投资真是赚大了。

我的时间管理通关用时较久，用了8个多月时间才通关，原因主要是右级的季度习惯养成，要求100天至少90天以上去做同一件事，从而养成一个好习惯，我总是忘记坚持签到，坚持了三次才最终成功。另外一个原因还是拖延！这是我的重症，以前做事拖延更严重，好在通过GTD一关后有很大改善。今后，拖延将是我重点改进的内容。

虽然我的时间管理用时较久，但收获感觉很大，从初始学习时的懵懂到现在有一定的时间管控能力，效率提升10倍以上，都和我不间断的实践分不开。我认为学习不怕慢，只要每天都在进步，慢也并不是坏事，就像这次写名人堂文档，我把以前的知识和实践又重新回顾了一遍，对时间管理又有了新的体会，也算没有白费时间。

二、过关心得要点

时间管理重在执行，计划制订得再好，方法再先进，如果不能很好地执行，任务最终会失败。因此，时间管理也是自我管控，管好自己，控制好自己，加上科学的方法手段，优秀的工具，才能保证时间的高效利用。

1、时间管理档案帖

“凡事预则立，不预则废”，制订时间管理档案，承诺学习任务，明确自己最终目的，看清自己，了解自己，学习才能事半功倍。发布此帖，即可使自己的学习有计划，也可使自己有追求的目标，每次看帖还是对自己的一种鞭策，所以此帖非常重要。

2、黄金30分-我的日出秀

“一天之计在于晨”，早上是一天中脑子最清醒的时候，也是身体机能最有活力的时候。早起半小时，可以阅读、健身、冥想……当看到太阳慢慢升起时，会收获一天的好心情。

3、环境准备-打造高效办公区心得体会

好的环境是提高工作效率的保障，会使人感到心情舒畅，很难想象，一个脏乱的工作环境，如何全身心工作，如何高效工作。把自己常用到的物品和文件归类整理，放在方便自己操作的位置，可以用极短的时间找到自己需要的东西，从而提高工作效率。做好这一步，将是顺利完成后面几关的保障。

4、时间管理日志

记录、分析时间管理日志的主要目的是找出自己的时间组成，哪些事情占用时间较多，每天中的高效时间段和低效时间段在什么时候，通过这些分析，可以更好的调整自己的时间分配策略，达到高效做事、开心生活的目的。

一般来说，时间日志中，占比重最大的是无效时间付出和低效时间付出，我通过记录，发现自己同样存在这种问题，而下面的四象限和番茄工作法，就是解决这种问题的好办法。

5、四象限法—自我分析

四象限工作法的原理其实也和“要事第一”、“二八定律”相似，就是要把重要的事情放在高效时间段来完成，先处理重要的事情，二八定律表现在时间管理上就是指10件工作中，只有2件是重要的，这2件工作会影响你工作成效的80%，所以在处理事情时，要优先完成这种重要的事情。四象限法就是要把这10件工作中重要的2件找出来，优先完成。

四象限法要求将工作的轻重缓急分成四个象限，尽量不使事情积累起来，而在产生压力前将问题一一解决，但是人们在平常的工作中，很难将每一件事都进行归类，分出象限来，因此我感觉还是用二八定律来处理四象限更好，只要抓住重点，其他的80%的问题自然可以轻松搞定。

我在四象限法上的主要应用就是利用时间管理app，在编制任务清单时，把工作完成计划按一定时间提前，这样就不会产生过多的紧急且重要的任务，偶尔的一两个紧急任务，也可轻松解决，不对自己造成压力。对于计划中的重要任务，则通过app的标急功能，加上蓝色提示，这样在处理时就会优先完成这些工作。而其他的三象限，我基本上不再单独表注，因为我感觉那样做没多大必要。

6、时间管理方法—番茄工作法

如果说四象限法是战略，那么番茄工作法则更像战术，它是对工作状态的一种调整，使你在处理某件工作时，全身心地投入，从而提升工作效率，在单位时间内完成更多、更高质量的工作。按照工作原理，制定番茄钟，每25分钟一个番茄，每个番茄之间休息5分钟等。

我在刚开始学习时，根据工作情况进行了修改，如白天在单位易被打断时，把单个番茄时间减少；晚上在家时，时间增长。但通过一段时间的应用，发现频繁的设置番茄也挺麻烦，而且有时候工作正在良好状态时，番茄钟一响就会打断思路，重新开始时却不易回到刚才的状态。针对这种情况，我现在使用番茄工作法时，只利用其高效的原理，也就是说不再设定时间，只要不超过1小时，我的番茄钟根据工作状态自动设定。在处理我认为重要的工作时，我会关上门，关闭网络，排除人为干扰，使自己全心投入，一直不间断地去做，如果1小时内完成，则完成时间就是番茄钟的长度；如果一小时内未能完成，则小米手环的久坐提醒会发出振动，我会切断番茄钟，活动或休息一下，休息时间也许10分，也许半小时，会根据脱离工作后的状态而定。

7、GTD无压工作法心得

说来惭愧，学习完GTD工作法后，我感觉自己离那种无压工作的状态还很远（其实这是一种理想主义，估计能达到的人极少）。时间管理体系本关要求以《搞定3》为必读书籍，但是我被《搞定3》的几万英尺搞的很迷茫，因此只能简单理解为目标设计是由上而下，执行目标是由下而上。GTD工作法的核心就是将前面六关的内容加以融合，通过以上方法的组合应用，利用收集、整理、组织、执行、反思等过程，把工作有条不紊地完成，从而达到一种理想的无压状态。

学习本关给我最大的感触是明确了收集整理和反思的重要性，收集到各种工作后，要进行分析整理，好的分析整理更容易使我们从繁杂的工作中抽茧剥丝、找出重点，使工作处理起来更加便捷高效；分析还可以把握方向，避免忙了半天才发现方向不对的情况。通过反思，可以发现不足之处，哪些方面可以进一步优化，使自己今后在处理同类或相似工作时，效率更高。

三、通关后，对时间管理的新认识

通关之前，我对时间管理的认知仅停留在日常制订工作计划上，而对于某件工作的重要程度、执行效率却从没了考虑过。时间管理的系统学习，使我的时间管理能力迈出了重大一步，可以使我从众多工作中找出最重要的任务并高效地完成；学会了对复杂任务逐级分解，各个击破，解决了见到困难任务无从下手的问题。

通过八个多月的学习实践，使我对时间管理有了更深层的认识，没有人敢说自己的时间管理无法再进一步，正如鲁讯先生所说：时间就是海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的。当我学习一部分时间管理知识后，感觉自己效率已提升很大时，记忆吧推出了海绵时间app，瞬间击破了我自以为学有小成的心理。这款app相对于网上的一些时间管理软件，更加系统，也更易上手。它很自然地将时间管理的一些精华理念融入其中，通过日周月年的各类计划清单，可以轻松实现收集整理；通关日连签、日督导，可以使人轻松养成好习惯，改掉坏习惯；定时或不定时查看清单，提升主动性和执行力，轻松掌控时间；更有趣的是可以查看自己的各项排名，随时随地和全国各地的人PK，分高低，论输赢；“帮”任务的设计，沟通使用人员之间的互帮互助，设计理念独一无二。

四、未来之路与感谢

1、未来之路

时间管理知识有限，但时间管理能力可无限提高，时间管理体系的通关，只是表明我学到了时间管理的理论知识，但时间管理能力在与自己的实际情况结合上，还需进一步提高，结合越紧，效果越好。我经过这么久的学习实践，能力提升很大，但拖延症还没有打败，执行力仍有待提高。今后我将进一步挖掘海绵时间app的功效，通过这个软件来使时间管控能力更好、更强。

2、感谢

感谢的人很多，没有李博士的平台，就没有这种学习环境；没有海绵时间app的设计者和开发者，我就不会有这么好的工具；没有全程导师乔伊老师的督促和鞭策，我通关的时间可能会更长。

五、学员与导师互评

1、学员评导师

乔伊老师是一个非常负责任的老师，我从心里很敬佩她。我是一个大脾气的学员，也是一个拖延症很重的家伙。平时做事劲头挺大，但对自己学习提升方面则兴趣不足，所以导致一年多来，仅通关了两个体系。这次的时间管理学员，多亏了有乔伊老师的不断点名批评，使我能时常想起要通关时间管理的目标，同时也谢谢柳寄悠和有有老师在一边的“煽风点火”，使我认识到不会学习就跟不上团队的脚步。

2、导师评学员

全程导师乔伊：我非常佩服李某人，他是我们大脑时代的大文豪，名人堂的总堂主，还负责宣传。百忙之中还抽时间学习，超级牛，超级聪明。或许就是因为太聪明，时间管理名人堂，走了漫长的8个月。因为聪明人，在行动之前，总是有太多太多的为什么。弄明白为什么之后，才去行动。或许这就是聪明人的“劣势”吧，哈哈哈。时间管理名人堂不是结束，而是时间管理的新起点。我们一起继续时间管理实践，祝你早日领悟时间管理的精髓。

附：所有通关心得网址

1、时间管理档案帖：http://www.jiyi8.cn/thread-82927-1-1.html

2、黄金30分-我的日出秀：http://www.jiyi8.cn/thread-82965-1-1.html

自我承诺总贴：http://www.jiyi8.cn/thread-82949-1-1.html

3、环境准备-打造高效办公区：http://www.jiyi8.cn/thread-83075-1-1.html

自我承诺“时”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-82949-1-1.html

4、时间管理日志：http://www.jiyi8.cn/thread-83403-1-1.html

自我承诺“日”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-83587-1-1.html

5、四象限法—自我分析：http://www.jiyi8.cn/thread-84886-1-1.html

自我承诺“周”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-83588-1-1.html

6、时间管理方法—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-103372-1-1.html

自我承诺“月”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-84873-1-1.html

7、GTD无压工作法心得：http://www.jiyi8.cn/thread-105226-1-1.html

自我承诺“季”级任务帖：http://www.jiyi8.cn/thread-84874-1-1.html

更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn

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