作者: 周梵
出版社: 华龄出版社
出品方: 众和晨晖
书中分为七个章节。看懂自己的人生，才真正开始接纳，带来自由和力量，明白你是谁，你想要什么？教会你身边的人如何爱你，你只会成为你相信的样子，和这个世界谈恋爱。接纳自我，从拥有强大内心开始，书中通过一些人物故事的举例，让我们了解了许多事物的本质
动起来，成为想成为的自己。这不是一句简单的口号，只有深层次的、强烈的驱动力，才能让我们的“改变”持之以恒。“不够爱自己”，既无法创造出强烈的动机，也无法让我们拥有足够的能量的和创造，还会在生活、工作中，以消耗自己的方式去维持生命的运转
人生最美好的事情莫过于一个强健年轻的身体里住着一个成熟睿智的灵魂。同时拥有对万事万物充满好奇，孩童般热情纯粹的心灵。毕竟我们自己才是那个塑造自己命运的人，当我们敢于进行深入地自我探索，面对自己，看懂自己时，我们才可以获得真正的自由，你做的选择才是你真正的选择，而不是在命运的车轮推动下你的自动化反应。这时你的人生才真正开始
我们有时总是在说等到未来的某一刻，然后再去做自己想做的事情。但是我们是否想过过，为什么要等到下一刻呢？为什么总是在牺牲此刻来换取一个所谓美好的未来，事实上，过去和未来本质上都只是幻觉，他们并不存在。而我们只有当下唯一能把握住就是此时此刻，真正的力量永远只来自享受此刻的自己，而不是未来的自己
任何选择都要出自自己的本心，基于当下的美好感受。拥有自由就可以拥有力量，接受他人的任何选择，而自己也可以根据自己真正想要的来决定拒绝还是接受，并为此负责。有最大的自由才是最大的成长，同时才能使出最大的力量，敢于拒绝才能真正的承担，不惧失去，才可能真正拥有。
书中还有一些小贴士来帮助我们改变自身的负能量，也可以进行一些运动的方式来改变自身的情绪，书中讲述了许多关于爱自己的方式方法，也有作者的一些成长体验。拥有很强的代入感，也能够感有些感同身受，当自己在迷茫的时候翻开书中的一些话语。也会让自己突然开朗。去爱自己，去相信自己比自己想象的还要更美好
