沐浴和泡澡是人世间最美好的放松方式。但你,有多长时间没有在洗澡时感受水温对身体的刺激,沐浴露在皮肤上的按摩?头脑中依然盘旋着千般想法,万般情绪。
美食是人生的意义之一。但你,有多长时间没有感受食材在口中化开的愉悦?用餐变成机械又不得不进行的程序。狼吞虎咽下半凉的外卖,同时还刷着手机或者回复邮件。
用再好的护肤品也没什么效果。因为再好的护肤品,也只是你和身体交流的媒介。但你,跳过了“交流”,忽略了用手掌温度融合乳霜,轻柔按摩皮肤的唤醒过程。心被纷繁思绪侵占,即使做着面膜也得进行社交给朋友点赞——你总是很忙,唯独忘了自己。
我们生活在一个节奏太快的世界,以至于迷失了自己。我们从呱呱坠地就被教育世界的残酷和竞争的重要性。我在大学实习时,就已经习惯加班到灯火阑珊,再收拾落寂的身体回到遥远的宿舍。然而若干次前往锡兰小岛的旅行经历,彻底的改变了我的人生态度和轨迹。斯里兰卡,不仅关乎旅行,告诉了我一种慢节奏的生活方式:仔细咀嚼生活的每一秒。
这是个有椰树蓝天,白云碧海,以及淳朴微笑的国度。岛上传承古老宗教,遍布高耸的佛塔。人和动物和谐相处,人们用鲜花和白色表示崇拜。岛民花很长的时间烹饪、喝茶、沐浴。即使最贫寒的人家也深谙美学之道,房屋整洁,种植花草。
斯里兰卡最出名的是茶。锡兰茶通过国际社会有关农药和不良药物残留的评估,得到了世界上第一个ISO茶叶技术奖,被认为是“最干净的茶叶” 。农作物不用催长,也不用刻意追求效率,这才有了锡兰好茶。茶在这里是一种文化,一到茶点时间,不论白领还是工人,纷纷放下手中工作,最重要的事情,是喝茶。有个在中资企业工作的兰卡朋友,不喝公司提供的速溶雀巢奶茶,宁愿花钱到楼下茶店去买。“不是自然的东西,对健康也不会好”她这么说。
斯里兰卡盛产宝石,矿井却朴素到吓你一跳。操作方式原始,矿工需要手持蜡烛下矿以判断坑道内是否有充足氧气。矿井挖掘完之后需要填埋,尽量减少对环境的伤害。但是这么原始的操作方式,却产出世界上最著名的蓝宝石。就连戴安娜王妃的订婚戒指上的蓝宝,也是来自锡兰。
斯里兰卡阿育吠陀护肤盛行。许多品牌倡导纯植物护肤,无动物试验、不含香精,不含防腐剂这里不流行急功近利护肤品,阿育吠陀其实是一整套和自己相处交流的生活哲学。岛民认为:皮肤的变化是身体的暗示和信号。不改变生活方式却掩盖信号无异于本末倒置。效果迅速且显著的的产品最终会损害毁皮肤和身体。
在兰卡,浮躁的心态消失不见,更重要的是,我把这种平和的心态带回日常生活中。不论身处何处,生活很忙,我却不再慌张。比如上班快迟到却遭遇堵车这种事,你急也急不来,倒不如深深呼吸欣赏蓝天白云。这一切充满古老的佛学智慧。需要明白随遇而安,等待机缘雕琢,把更多的时间留给自己。
所以,请在洗澡的时候心无旁骛。全身心关注热水在肌肤上舞动,纯天然的洗护用品对身体的浸润,香薰灯里散发出橙花或者薰衣草精油沁人心脾的味道。
不要吝惜花一两个小时按摩身体。沉浸于脉络的疏通,在这一刻所有的工作跑到九霄云外——你都不对自己好,还指望谁来珍惜你?再说不好好犒劳自己,怎么有力气面对精疲力竭的焦灼和撕逼?
珍惜食物最好吃的时刻。最简单却最流行的港式菠萝油不过是面包和黄油。而好吃的诀窍,就是要菠萝包趁热夹上冰凉黄油,方能体会冰火两重天的味道。对于食物,Timing is everyting。它们亦希望最美时刻被人欣赏。
给自己一点时间,学习一道神秘的咖喱菜肴,明白刀工、食材的粗细和温度都会对味觉有莫大的影响;学习花艺或者芳疗,理解植物对人体的不同治愈;天气好的时候一定要去散步,因为这是上天的恩赐……浪费时间在无用却美好的的事情上,才不枉此生。
学会接受天意,慢下来。在熟悉的街道发现不一样的美,在同一写字楼里发现有趣的眼睛;深入到没有前往过的角落,观察厨房的火炉里跳动的火焰。就像在锡兰小岛和渔民一起清晨出海打渔,在巨大的菩提树下深深冥想,在空无一人的湖面聆听自己内心的声音。
锡兰不仅关乎旅行,它是一种从容的生活方式。
也请你记住:生活很忙,但你不慌张。
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斯里兰卡小妞,兰卡旅行第一自媒体
《中国国家地理.斯里兰卡旅行指南》作者