认知这个词，是我看笑来老师的专栏才知道的。不过它的具体概念到底是什么？它对于我们生活有什么作用吗？今天我们就来渗透认知这个词。
认知是什么？
是作用于人的感觉器官的外界事物进行信息加工的过程。也就是说当我们看到外面的世界，我会感觉舒服，快乐，悲伤。它是一种感觉器官。
为什么我会感觉快乐，舒服，或者不舒服，不开心呢？它到底包括什么？
它包括感觉、知觉、记忆、思维、想象、言语，是指人们认识活动的过程，即个体对感觉信号接收、检测、转换、简约、合成、编码、储存、提取、重建、概念形成、判断和问题解决的信息加工处理过程。在心理学中是指通过形成概念、知觉、判断或想象等心理活动来获取知识的过程。
这样看来，认知范围是非常大的。可我之前完全对这个没有任何概念。
只能靠记忆去找寻我对认知的经验。
这让我想到小时侯，我们看到石头，我们把石头含在嘴里面。大人就会说不能吃，它是石头。当我们尝了，咬了，它是无味的而且很硬。而且大人也告诉我们，它不能吃，我们就对石头有了一个不能吃的认知。
我们喝烧开的热水。烫过一次舌头。我们就知道开水太热，会让自己的舌头很不舒服。
我在公众场合大声说话，妈妈告诉我，这样没礼貌。
我做任何尝试，他人都会给我单一的评价。这个就是这样。这样对，这样不对。从来，没人告诉我，如何深层次的认识和认知本身到底是为什么。
所以，认知的经验非常的片面。环境也是单一的，父母也没给我提供很好的认知环境。所以才会使我对任何事物都有一种好坏的判断结果。开心与不开心。好人与坏人。
这就是我的认知，没有科学性。
再次深度思考认知以后，它让我更加的明白，当你看到，听到，的人事物。当你把他们锁定在你脑海里的时候，不要有特意的评价。因为，你很容易通过你的幼稚的，认知去狭隘的看待问题。这对自己的宽度会越来越窄。对别人，事物也是极其不负责任。很容易自己掉进一个又一个坑里，自己也不知道。
那如何来解决自己的感性的，不科学的认知呢。
那就是元认知能力。我提到过很多次。但，我觉得必须自己思考很多次元认知，这样才会变成是自己的能力。更何况，我现在好像不时常的想到这个能力。这是极其危险的。
那什么是元认知呢？首先它是一种了解自己思考事情的过程。来慢慢的让自己更加冷静的思考事情发生的来龙去脉。动用一切理性的思维，让自己不感情用事。让自己过后不感到后悔莫及。
比方，我前面提到的小时候，大人告诉我石头不能吃。
那我可以动用元认知能力思考。
的确它不能吃。为什么呢？因为它非常坚硬，而且当小孩子吞噬会发生梗塞，窒息非常危险。当我们思考后，才知道原来是怎么回事。而且以后我们给自己宝宝讲的时候也可以通过元认知告诉他们！
当我们遇到不开心的事情，家庭的琐事的时候，我们也可以同样运用元认知能力。
比方婆媳关系。当宝宝的衣服脏了，奶奶把衣服就放在桌子上。妈妈这时候会想怎么不知道把衣服洗了呢。当奶奶的如何如何。就会带有情绪的认知。
所以，我们再次调动元认知，替妈妈这样思考。第一，奶奶没有义务再帮你给宝宝洗衣服，这是做妈妈的责任。第二，如何你想让奶奶洗，你就要说出来。而且要用婉转的口气去说，因为今天很累，麻烦，你帮忙洗一洗吧。
有了这样的思考，而且语言的合理的组织，既然奶奶帮助了妈妈，而且，妈妈心里也会觉得奶奶不是自己想的那样。
奶奶心里也会觉得我给宝宝洗衣服是因为你很累，而且妈妈也觉得我是在帮他。
你看，事情这么去处理也就两全其美了。
元认知的重要性只要理性思考，了解了他人，合理的解决事情之后，才能真正的知道它的好处。
