自信是积极的自我认知的重要表现，也一个人被认为优秀的人格特质之一。生活中似乎有很多人觉得自己不够自信，这种不自信通常来自于面对挑战时的恐惧。然而每一个人，无论他自信还是不自信，面对挑战时，都是会心存一些恐惧的，因为这些恐惧会提醒人们要周密计划、谨慎行事，认真准备，从而得以战胜挑战，获得胜利。所以说所谓自信，究其实，是面对挑战时得以战胜恐惧的对自己的相信——是的，对自己的相信。
对自己的相信来自于哪里呢？来自当初养育者对一个人的相信，“你是可以的！”之后，当一个人独自面对挑战，面临挑战带来的恐惧，心中自然会响起那个声音，“你是可以的！”，是的，我是可以的！对自己的相信让一个人升起战胜困难的勇气和力量，而这些正是困难的天敌，结果自然和心理暗示呼应，长此以往，“我是可以的”逐渐成为这个人一种态度，一种内在的信仰，一种对自己进而对他人生命的深度相信。
同样，所谓的不自信，正是来自于长期的消极的自我暗示。想一想你生命当中的很多个窘迫时刻，哪一个不是来自你临门一脚前的内心怯弱，哪怕你经过了充分的准备，反复的练习，内心我不行的微微一颤，把你至于失败的境地，失败的结果又回应回应和强化了你的消极心理暗示。
我们说机遇总会青睐有准备的头脑，但是如果你一直陷入消极暗示的循环当中，极易与机遇失之交臂。可见，消极的自我暗示形成了对一个人的极大限制，并且是自我设限。
所以呢？既然是自我限制，那么就可以自我打破，简单说就是用积极的自我暗示取代消极的自我暗示。当然这种取代并不是你有了觉察就能自然而然实现，就像那些善于积极自我暗示的人形成自信心态的人经历了一个过程一样，这种取代需要刻意练习。
每天化十分钟时间进行积极暗示练习。比如对着镜子，微笑着看着镜子当中的自己，竖起大拇指，对自己大声说“我能行”，“我是独一无二的”，可以例数自己的优点、资源和能力。
另外，给自己设立一些小目标，一些实际短期的小目标，然后逐一攻破，让自己切身体会成功的激励。
自信心是打开我们潜能的关键，我们要充分相信自己，想一想，数来数去，难道自己不是最靠谱的吗？每一个人都可以是自信的，因为每个生命本身都身具天赋。
