很多宝妈现在处于一个带娃带的心力交瘁的状态，哪还有时间和精力去学英语呢。既有时间、有精力学英语，又能把娃带好，还能顺便把娃的英语也给启蒙了？一举三得的事情是怎么做到的？现在Beryl来告诉你们:
首先感谢你们想做一个优秀的自己，以及想要给孩子做榜样的心。有了这个想法，你们已经成功了20%。你们也许会说20%也太少了吧,不过不用担心，接下来看看我是怎么做的。因为思想决定行动、行动决定习惯、习惯决定性格、性格决定命运。
接下来，跟你们聊聊我从刚开始参加训练营到现在的故事。2020年2月全国疫情正处于爆发期，虽然外面形势很严峻，但是我的小家也不容乐观，天天在家对着个调皮的孩子手足无措。这让我陷入了思考，我要的是什么？我应该做点什么？我以后的路怎么走？我想让我的孩子成为什么样的人？正在迷茫之际，我看到了途正英语发的招聘销售型教练的海报（我坚信这属于吸引力法则）。于是我就马上联系，等着面试，但是失败了。英语口语不过关，支支吾吾半天说不出来一句话，面试老师说你先参加一期口语营吧。但是开营时间和我另一个训练营的时间撞在了一起，等于说我要同时参加两个训练营还要带娃，我该怎么办？
其实我并没有过多的思考这个问题，因为这两个营都是我需要的。不管晚上熬到几点，我都要把这两个训练营的课业任务完成。我已经为这个明确的目标下定了决心，于是我尝试了各种作息的调整，力求能够把自己的学习状态调节好。有时睡到自然醒，比如说上午十点才起床，中午就不小睡了，趁孩子午睡时赶紧完成自己的任务。有时让孩子自己在客厅玩，跟他约定好陪玩时间。有时等孩子晚上睡后再加班加点的完成课业任务，但是始终没有哪种能够让我进入深度学习状态的好方法。终于有一天我悟到了:那就是早起！搁以前，打s我我也不会早起的，那得多痛苦啊！只有老人才会早起吧，或者是那些成功人士。说到这里我们为何不反思一下，为什么成功人士大部分都是习惯早起的呢？为什么我们就不能想想自己也能成功呢？
当你想明白这两个问题时，你就有了足够强大的动力早起了！一，早起不受打扰，孩子安睡，这段时间是属于我们自己美好且自由的时光。早晨起床后的时间是一天中精力值最高的时候，因为我们的身体就像一块电池，经过一个晚上的充电，我们的身体充满了能量。所以这个时间最适合深度工作，可用于思考、写作、学习等你认为费精力的事情。二，难道你们就没有想过自己也有成功的那一天吗？想象一下你讲着一口流利的英语和外国人交流时，别人投来羡慕的眼神，你开不开心、自不自信？想象一下我们把英语学好了能给我们带来什么好处？能教孩子学英语，省下大笔辅导费，还给孩子做了个学习的好榜样。学会英语能不能升职加薪？学会英语能不能出国自由行？哈哈 …想想都开心对不对？
说完了为什么早起，也许有人会说我晚上睡太晚了，早上怎么也爬不起来，即使爬起来了也感觉昏昏沉沉的。当然，这些困扰我曾经也都有过。不过不用担心，我来教大家怎么利用睡眠周期来给身体充满电。根据睡眠周期和睡眠的深浅相关知识来说，90分钟为一个睡眠周期，对成年人来说，4个睡眠周期足以。我每天基本11点半前入睡，每天早上5点半前起床（失眠者可私聊，有适合你们的方案），中午小憩15-20分钟。如果你在进入下一个睡眠周期时，正处于深度睡眠被迫叫醒了，这个时候不管你一天睡多长时间你起床后都会觉得昏昏沉沉的。所以不管大家是不是猫头鹰，还是正常人都要按照睡眠周期来睡觉哦！
我家娃每天早上差不多都是7点半起床，我比他早起两个小时，这两个小时的时间我可以做很多事情了。例如此刻（早上的六点种），我在写文章，他在安睡。互不打扰，惬意…
对于上班族的妈妈来说，上了一整天的班回来，晚上还得整孩子，哪还有精力学习啊！即使你熬到了娃睡着，你还强撑着，请问你还学的下去吗？你能坚持的住吗？
对于很多全职妈妈来说，我们虽然没有出去上班，但是带孩子做家务比出去上班更累！孩子睡着的时候就是我们最欢心鼓舞的时候！中午，孩子睡觉了我们可以休息一会，大多时候就是刷刷手机放松一下自己。但是你有没有想过，你所谓的那点时间又被你这样在短暂的快乐中浪费掉了。所以，当孩子午睡的时候，你一定要让自己睡上15-20分钟，然后就可以开始学英语了。哪怕离娃醒只剩半个小时了，也别小看这半个小时的威力，它可以给你带来长久的快乐！
如果你中午或傍晚没有小睡，那么晚上的精力就会很差。因为电池用了一天了，都快没电了，哪还有精力去做别的事情呢！但是上班族的妈妈们又不得不陪娃，孩子需要你们呀！这个时候则建议你们可以和孩子玩一玩英文游戏啊，比如在家里常见的物品上贴上英语卡片，你说让孩子找，前提是得先用英语告诉孩子这是什么。还可以唱唱英文歌给孩子听，不仅能让自己放松一下心情，还可以影响一下孩子，时间久了孩子就会唱了。杨妈曾经说过，记住教孩子学英语一定要当戏精，要在游戏中运用丰富的肢体动作，语气表情把孩子带入到情境中去，这样就能更好的把孩子的英语给启蒙了。大家可以回看杨妈的如何教0-14岁孩子英语的视频，上面讲的很详细。
有一个优秀的妈妈每天都在影响着孩子，难道你的孩子还不优秀吗？我从来不要求我的孩子去做我自己做不到的事情，除非他自己愿意。
最后再讲一点目标可视化，这副画是我儿子为我画的，也是我的目标。我2020年的目标就是成为一名优秀教练，我把他贴在了我学习的飘窗玻璃上，每天都会看到它，它每天都刺激着你，想象一下自己成功的样子…你们笑了吗？
总结一下，我最近学习了一些目标和时间精力管理的知识，结合了自己的实践，总结出我现在的这些方法，早起是我目前找到的最好的方法，分享给大家。学习的效率跟你的精力值大大的相关，如果你没精力，即使一大把的碎片时间，你也学不好英语。想学好英语就得看你们怎么做了，再想想开头的那个问题，你想让你的孩子成为什么样的人？那么，你自己首先得是那样的人！现在你们已经有了想学好英语的这个思想，那么在你们还没有如何更好的利用时间的方法之前，不妨试试我这个方法，只有行动后才能养成习惯，习惯决定性格，性格决定命运！
此篇谨献给杨妈口语营的宝妈们…谢谢大家对我的信任！
