1读:过多的想法容易引起不必要的焦虑和内耗，当你陷入犹豫和纠结中时，别想太多，选择一个最重要的目标，马上行动起来。
真正的价值不在于多，而在于少而精。少即是多，屏蔽自己的贪欲，方为人生上策。
我思我行:
目前自己最需要的就是提升这个屏蔽力，戒掉对妈妈姥姥这对有毒关系的侵蚀，一堆分不清正确序位的母女，安静地过自己的生活，这是我目前的当务之急！学好这个，再说别的！
2我读:村上春树在《挪威的森林》中说：“不管全世界的人怎么说，只有自己的感受才是正确的；不论全世界的人怎么看，我们都不该因别人的干扰而打乱自己的节奏。”
我思我行:
别人说只是建议，而自己的感受才是最准确的，今后我还要继续相信自己的观点！
对妈妈的话要勇敢质疑，而且不能全部相信，有些可以听，信，做，但是也得是自己去伪存真下的思考！有些完全摒弃，比如说她对我学习新事物的怀疑，怕里面有坑，我感觉她是还想把我带入她的三观里面继续奴役我吧？我坚决不会再听！我已经把她反驳回去了！
以后希望可以做到，她的观点仅限于她的观点，而她的观点不代表我，我可以选择吸收还是不吸收？
3我读:不要用别人的脑子思考自己的人生，不要把自己代入别人的因果。心理学上有一个叫“课题分离”的理论，即成年人要区分好什么是别人的课题，什么是自己的课题。
我思我行:我发现我也分不清，现在好多伙伴们依旧分不清楚，觉得别人否定那就是我的不对了，我同意别人的观点，我该放弃做我的事情了！
拿我举例子，面对妈妈，同样，她说的不要相信网课，体验了好几节发现要要钱！里面有坑！这是她的话！
我坚决反对，我干嘛听你的？你管我的事情，还不是越管越乱？越管越糟？你觉得你管我达到了你的目的了没？还不是帮倒忙？与其这样，你还不如乖乖闭嘴啥也别说了我按照我的做就可以了！我做的最起码是有效果，大家都轻松的呀！
所以对课程有质疑，不想改变是妈妈的课题；而我自己愿意改变，以后和妈妈废话少说是我的课题！彻底远离，在他们面前当哑巴，一句也不要说话，做好自己，保留自己的一亩三分地就是最佳选择！
4我读:林语堂曾说：要有勇气做真正的自己，单独屹立，不要想着去做别人。别人的成绩与我们无关，我们要做的是自己的成绩。不要羡慕别人，屏蔽他人的干扰，专注做好自己的事。
我思我行:好好工作做好该做的事是我的责任，而我的奖金奖励，主任什么时候给我派新搭档是他的事情，和我无关！他也不能一直看我这么下去，反正两个大片我不接，他也没打算让我接，放心吧！
5我读:对于普通人来说，时间和精力是我们最珍贵的资源，任何浪费时间和精力的事情都应该被我们屏蔽掉。例如，屏蔽那些容易引起恐慌的新闻，卸载所有非必要和无用的社交软件，在最大范围内保证自己做事情时的专注度。
关注任何一件事之前，先问问自己：这件事对我的成长有好处吗？如果没有，那就屏蔽。
我思我行:我已经卸载今日头条，上面还有很多让我分心的内容，让我不能安心做事！妈妈叔叔的声音目前应该离我越远越好，我的时间宝贵消耗不起了！他们目前对我没有一点好处，只有负累和枷锁，正是因为安妮老师看到我不会屏蔽负能量了，而且她语言语言提醒又是无效果的，就身体力行给我上了一课！挺好的！
