图片发自简书App
早上称了一下体重，又回到57.3，总是这种冲击，都已经麻木了。
没敢多吃，早起吃了个荷包蛋，然后吃了几个圣女果。继续1000个跳绳，就去上班了。早上忙的比较厉害，一直到中午12点吃的饭，喝了半碗稀饭，吃了一份凉皮。今天基本上一天都在外面坐公交骑小黄车。下午四点左右，又吃了一份米饭。但是都控制自己不要吃撑。
自我感觉自己的自律能力加强了，因为我每次都会有意识的去减少自己吃饭的量。下午去健身房做了一个小时的运动。晚上吃了几片牛肉几粒花生。控制住自己没有去吃饭。
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晚上称了下体重，没有变化，没有变化，就是好变化，所以明天继续加油。
