首先非常感动很多伙伴在内观回来以后对我的关心，其实回来以后对我自己冲击比较大，我一时半会并没有特别好的恢复回来。这几日自己一直在调节，一直在觉察，再找一个平衡点，内观于我而言，就是哐的一下把我从天下拍到了地上，在蒙圈的状态下就被拍到地上了，可能在天上带的太久了，已经有点不食人间烟火了，来十日内观课程的缘起来自于阿卡西记录的指引，报名的那天我与一个伙伴互相阅读阿卡西，我的内心出现了内观，结果对方在同一时间也在说内观，我想时间到了，该去了，于是就开始报名，没有想到报名虽然是候补但进展的非常顺利，而且有候补名额的地方离我家开车也只有三个小时。我相信这一切都是冥冥之中的安排。
我带着一颗体验的心和心态来到了内观，十日的课程，我坚持下来了，我每天并不是那么认真的在禅坐，晚上却很喜欢听葛印卡老师的开示，开示深深的吸引着我。我相信那是佛陀究竟而又纯粹的智慧，尽管我们带着业力来到了轮回里，但每一次的轮回我相信一定是为了灵魂的觉醒，为了觉知，为了不在贪嗔痴漫疑，为了不在无觉与无明的状态里苦苦挣扎却找不到究竟解脱之道。
来到内观课程，内观在传授的法，保有一颗平等心，一颗警觉的心，带着觉知和呼吸，如实如是的去观察，不因喜欢好的感受而贪爱，也不因厌恶疼痛的感受而产生嗔恨，只是如实如是的去观察你自己当下的感受，如实如是，带着一颗平等心的去感受去觉察。正是在这样的一呼一吸之间便开始经验到无常的状态，一切都是无常的，当你真正感受到一切都是无常时，你会经验到只有活在当下，活在当下的感受里，觉知当下。体验当下带给你的永恒。你会重获生命给予你的恩典，给予你的礼物。给予你内在的光。
如实如是带着觉知和呼吸观察你的心的反应， 观察你的心的运转模式 。看着这颗没有被驯服的心把你带到了过去，又把你带到了未来，过去会让你焦虑，未来又会让你恐惧，我们正是因为心的习性反应让我们不能更好安住在身体里，安住在当下的能量里。所以我们才会在无休止的陀螺里一直转而走不出来。佛说再多都是佛的，别人说再多也是为别人的， 不是你的 ，只有你自己经验了那才是你的 。只有我们自己才能够找到内在的真理之光，只有我们自己才可以带领我们自己从无明的状态下脱离，找到离苦得乐的方法，佛不渡人，唯有自渡，只有你才可以帮到你。
这一次的课程回来，让我很平静，话也没那么多了。没有了往日那般活泼欢声笑语，回到家的我非常非常的平静，再做个案的时候我再也没有因为对方对我说很准很好帮助很大而特别特别的开心，在这之前我每次当个案给我这样的反馈时我都好开心好开心，回来以后个案在跟我说时，我再也没有往日那般的兴奋，我平静的让我自己都很惊讶，我感觉那个阶段的我已经过去了，我长大了，不在像一个小孩子了，同时我深深的感应到了慈悲心与悲悯心。我相信这一切都是最好的安排，来内观课程之前，我有差不多快三个月的时间，对自己的工作非常不上心，个案能拖就拖，不能拖就转给别人，我有点抗拒做个案，我直到那种不能拖了我才会来安排。内观回来，我发现自己变的很勤快，我开始很乐意的来阅读个案，来为身边的人服务。因为我深深的感应到了慈悲心与悲悯，我现在的内在充满了感恩，感恩高灵们的安排，感恩遇到的所有人和在内观里发生的一切。还有这次内观我经验到我们不仅要有觉知，还要提升觉知的精微度，觉知我们的起心动念，觉知我们身体每一个部分的感受，觉知我们的感受，觉知，觉知，请保持觉知。请保持平等心，请不要评判任何一个感受和我们自己，因为一切无常。慈悲心，于我而言，不是用我说经验到的一切来教导他人，而是要用对方可以听得懂的话来跟别人沟通，那个沟通是在对方的频率里，用对方可以听懂的话，有耐心却又有深意的支持到对方当下的生命状态。
我们真的真的自己在做什么吗？
最后，我发自内心的发愿，愿众生分享我的喜悦，我的和谐，我的安详。愿众生得到真正的喜悦，真正的和谐，真正的安详，愿众生得以解脱，解脱，解脱。
