前一阵子，一群“中年”互联网弄潮儿们发明了一个新词「养生朋克」——一种边作死边自救的新型养生模式。
党参配啤酒，能活九十九；辣条配凉茶，去火凉一夏……这种段子乍一看有点好笑，可是明白人都看透了，什么“养生朋克不朋克”的都是瞎扯淡，正经八本地动起来才是硬道理。
于是节衣缩食一个月，跟街边发小广告的小哥办了一张健身卡，了解一下“游泳、健身、瑜伽、拉丁”。结果练了没两个星期，又放弃了。
放弃的原（jiè）因（kǒu）有二：
首先狭窄的健身空间、胡乱摆放的器材再加上一个不专业的教练，想要运动的热情一下子被浇灭大半。
其次训练是打磨意志和身体的过程，但绝对不是教条和死板的重复。枯燥乏味地举铁练习，简直没劲到家。练到最后管它什么朋友圈的 flag ，倒就倒了吧，休想再让我跨出健身那一步。
可是偏偏就有人想要“扳一扳”你对运动的刻板印象。
阿迪达斯联合单向空间全面启动“就这么练”主题创意训练大比拼，颠覆你对运动的认知，从认知和行动上打破运动小白对健身和训练的刻板定义。
比如，有人认为“运动一定要去健身房练上两个小时才会有效果！”
也不一定。其实利用我们每天的“碎片时间”锻炼已经足够。有统计显示，绝大多数人一整天的碎片时间加起来都要超过 4 个小时。
4 个小时的碎片时间，我们可以干什么？来自阿迪达斯训练者联盟的运动玩家告诉你：碎片时间，用来健身最好不过。
下班的通勤时间在地铁上不再滑手机，而是练上一段地铁拉伸操，拯救你的脊椎！
忙里偷闲，蓝盈莹在家中和宠物来上一场平板支撑的较量，陪伴玩耍两不误。
再吃上这一款珍妮健康型“狗粮”，管饱还能帮你瘦身，何乐而不为？
当然，阿迪达斯训练者联盟的运动玩家们肯定还有更会玩、更好玩的。因为就在这个夏天，就在“阿迪达斯 21 创意训练大挑战”当中，你会对健身有着全新认知：运动，“就这么练！”
夏日炎炎，也挡不住向佐跑酷的热情。
蒋璐霞和闺蜜“拳”力以赴，击退周一带来的无精打采。
让宁泽涛带你去一口气练到底的攀爬绳索，负重蛙式爬行，体验一场没有酒精的小周末狂欢！
面对平时拍戏的高压和紧张感，张钧甯会用形体芭蕾来拉伸筋骨，舒缓疲惫身心。
赛场下，李玄旭的 16 公斤水下负重练习，就是为了比赛场上飞鱼般入水的瞬间。
平时看似枯燥乏味的健身运动，怎么他们就玩出了新的花样？！因为阿迪达斯训练者联盟的运动玩家们深知“坚持”的好习惯可以带来多么大的影响。
adidas 联合单向历发起 21 天创意训练大挑战致力于推动思维上的革新，同时也遵循了心理学上的“21天效应”，坚持运动，一遍又一遍的锻炼，让肌肉产生“记忆力”，习惯了之后一天不练都难受，还说什么放弃？
21 天的时间说长不长，说短也不短，但对于养成一个爱运动的好习惯时间刚刚好。
adidas 21 天创意训练大挑战用脑洞大开的创意运动方式破除你训练时的枯燥乏味，一扫你运动时的倦怠。
单向空间也特意为想要改变的你精心打造了一本 21 天的运动版单向历，不仅体能运动上有无限创意，在精神上也会给予你坚不可摧的力量！
从第一日的“宜奔跑”开始，“21 天创意训练日历”会逐渐在每一个运动玩家们心中形成潜移默化的影响，最终变成可以长期保留的习惯。
在需要奔跑的日子里，无论路有多艰难，他们都会忍住痛苦，一言不发地向前。
答应我
忍住你的痛苦
不发一言
穿过这整座城市
——诗人，海子《太阳和野花》
人不是生来就要失败的，一个人能被摧毁，却不会被打败。使劲折腾吧！
生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。
——作家，海明威《永别了武器》
好的事情总是会来到，虽然你摸不清来时的方向或者离开的轨迹，但只要你寻找，它一直都在。
你要像球一样，可以在很多方向上生活。
——作家，弗朗西丝·梅尔斯 《托斯卡纳艳阳下》
因为只有动起来，才有机会成就自己，才有更多的信心去面对一切。
奔跑成为一种简单而可贵的姿势，蕴涵着不可摧的力量，那就是永远向前的勇气和信念。人生要不断向前，人生便需要奔跑。
——导演，汤姆·提克威《罗拉快跑》
是不是瞬间有了一股无形的力量在支撑你、鼓励你？adidas 联合单向历发起 21 天创意训练大挑战，体能和思想上敦促你动起来，还怕有什么坚持不下去的吗！
从现在开始#就这么练#。截屏 gif ，测测你今天适合哪项运动？
将截图保存并发送到单向街书店微信后台，我们将抽选 10 位粉丝送出限量版 21 天创意训练单向历，还有在上海世纪公园为全民定制的运动盛会adidas ROS -Republic of Sports 门票等你来拿！
无论你钟情足球、篮球，或是热爱跑步、训练，在 adidas ROS -Republic of Sports 你都能通过创新、有趣的运动体验，全面激发夏日活力。
所以想和阿迪达斯训练者联盟的运动玩家们面对面，限释创造力，重新定义现代体育文化的意义，就赶紧动手留言吧。
