焦点解决短期心理疗法网络初级第30期班学员代艳7月28日 第112次约练分享（59次来访者，5次咨询师，48次观察员）_2+3
角色：观察员
一次觉察就是一次成长，成长的轨迹就是一个圆的轨迹，周而复始，永无止境。在亲密关系，良好关系中的成长的美感既有骨感的尖也有性感的美。
1.如何有焦点的提问是作为观察员扰动咨和来的最好方式？
2.观察员少说自已的感受，因为体验和共情是没有办法教的，只能通过不断的体验才能找到属于自已的那份感受。两人或多人是需要一个不断的澄清的过程，最后才能有个点，不然都是自话自说，有种听故事的节奏。
3.什么问题要请教来访者？什么问题要请教咨询师？如何发挥他人赞美的魅力？
焦点解决短期心理疗法网络初级第30期班学员代艳7月28日 第113次约练分享（60次来访者，5次咨询师，48次观察员）
角色：来访者
每次相遇如初见，今天再次与“尊重，接纳，包容，理解”相遇，已经上升到了一个自我澄清，自我和解的过程。意识的深处既有痛苦的根源，也有摆脱痛苦的自由之路。当自已的意识和身体一起努力，冲破情绪的堤坝的那一刻，内心的魔鬼被释放出来的同时也是天使出现的时刻，认知到达一个新的度的时候也是有所行为的时候。那一刻在忏悔，在悼念，在庆幸，在感恩，在幸福。
每个人的成长过程都是伴随着一连串的错误。而在咨询和被咨询和感受咨询和被咨询的路。自已就是那片泡在水里的茶叶，泡在水里，外面有个大大的容器，任我在里面沉淀，静思，琢磨，同时也能感受到水的浮力努力的托起我。
读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如名师指路，名师指路不如自已悟。没有足够的积累哪来的顿悟。没有细心用心的体会，哪来的体验和收获。
对过去和当下的自已臣服，才有可能迎接新生的自已。
自已赋予自已的权利有多大，那你的责任就有多大。这个范围可以由自已身上延伸至他人身上，甚至延伸至世间万物。都是自已的选择，自已勇于承担选择后相应的选择后的结果就是一个往好方向的结果。不断卷入，不断回味，不断发声，不断觉察，不断成长。
