7团姓名 杨淇雯
23年9月5日
一、觉察日记：
1.今天你发现你有什么情绪?
开心，喜悦，兴奋
2.当时的情绪当中，我的表现是什么?
很自信，笃定，状态慢慢
3.什么原因我会有这个情绪?
发现了自己自信的源泉，就是坤学院给到我的，还有同修们的实力，都越来越厉害能让我去分享，越分享越兴奋
4.我此刻有什么觉察?
觉察到我的信念转变了，都是积极正向的，只看目标，干扰减少了
5.当下我要对自己说什么?
杨淇雯，你真的是太棒了！坚定的去分享帮助更多的人，你会影响到越来越多的人。
6.明天以后，我如何跳脱出这种情绪/模式的控制？
不断的去做，在做中调整自己
赞美觉察日记
二、自我赞美
1）我赞美自己今天做了什么？
我赞美杨淇雯打通了2通面谈电话录取两人，太棒了，你真是认真负责的人！
杨淇雯，太棒了！赞美你链接4位会长，打陪伴电话，约谈支持丸子哥。你做到了知行合一，影响到家人
2）我赞美自己今天在真谦卑上做了什么？
真谦卑的晚上去找烧烤店老板唤醒邀请报名本期蜜训营，从开始到否定到后面不断的查资料，了解坤学院，从不相信到好奇，看得出内心想学，自己不相信能改变吗？我不断的给她确定！
3）我赞美自己今天在真自信上突破了什么？
赞美杨淇雯在真自信上突破了，接住了任何不友好语言并回击，该回击的时候，回击！
三、明日六件事：
1.参加早课
2、读坤学正念道德经
3、打陪伴电话
4、做福报传承
5、约谈老公
6、安排店里工作
