在接下来的一个多星期里，我会对之学习的叶老师的时间管理十堂课，做一下复盘，分享给大家，真心的希望能够给大家带来一些帮助。在开启这个话题之前，我们先讲个故事给大家，这个故事是关于科比的一个采访。
虽然我很少关注NBA，但是生活在这样一个移动互联网时代，自媒体的日益盛行，再加上大众媒体及粉丝的传播，让各界的牛人的名声四处传播，无孔不入。所以我对科比也早有耳闻，知道他在NBA神一般的存在，但这个采访却使我对他有了些许的钦佩之情。因为我们大多数人都会由衷地钦佩那些认真、踏实、努力拼搏并且获取了一定成就的人。这个采访的标题也特别励志，就是“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”
在采访中记者问科比：“你为什么能如此成功呢？”
科比反问道：“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”
记者摇摇头：“不知道，那你说说洛杉矶每天早上四点钟究竟什么样儿？”
科比挠挠头，说：“满天星星，寥落的灯光，行人很少。”
说到这科比笑了，“究竟怎么样，我也不太清楚。但这没有关系，你说是吗？每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”
早起让科比的训练时间多出其他队员2～3个小时，这样经年累月的积累，使他的球技和身体素质获得显著突破，最终成为NBA里一颗耀眼的明星！
时间管理导师叶老师经常说的一句话是：如何过一天就是如何过一生！的确，每一天都是我们一生的微小组成单元，需要我们认真对待！
研究表明，我们70％的行为受习惯控制，习惯是什么呢？习惯就是重复发生的行为，所以我们需要用众多好的习惯来开启并高效的度过每一天。这样的每一天组合起来就成了我们的高品质人生！
因此，叶老师将我们人生分为了两种：“线上人生”和“线下人生”。
线上人生是有众多的好习惯组成，是一种有序平衡的人生！而线下人生是由众多坏习惯组成的，是一种无序而又混乱的人生！
很多人被众多坏习惯缠身，做事拖拖拉拉，被众多琐事缠绕，也喜欢先去处理那些不太重要甚至不重要的小事，最后重要的事情没时间做，导致整天浑浑噩噩又毫无成就感，下班回到家先来个葛优瘫，晚上睡觉之前又在玩手机：刷微信、聊八卦、看视频、玩游戏…，玩到很晚才睡，等到要睡时但却睡不着，因为一天的无效努力使自己倍感沮丧，没有勇气结束这一天，晚睡又导致晚起，逐渐养成了晚上睡不着，白天睡不醒的习惯，第二天又继续这种忙碌而又无序的状态，工作上捉襟见肘，生活上也无闲打理，原本应该很美好的生活被他们生生的过程了一地鸡毛，虽然每天也忙的要死但终究却一事无成！
很多人想改变，就是改不掉，就是生生地将这种混乱的生活重复了二三十年！在这节课里，叶老师给我们布置的第一个练习就是：用一只笔将自己拥有的坏习惯尽量全部的列出来，这样我们才能更清晰的认识自己，清楚的认识自己是我们改变的基础！不用着急，先接纳那个不完美的自己，从微小的或者单一的习惯开始，我们再逐步的用行动做出改变！
在本课程里，叶老师提倡过线上人生！线上人生是由众多好习惯组成的人生。它将我们的时间分成三个部分：工作时间、生活时间、反思与计划时间。就是给我们添加了一个“反思与计划的时间”。反思可以使我们能够对完成的工作与生活进行很好的复盘与完善，做到对过去一天的完结。计划使我们规划好我们最近一天、一周、一个月、甚至一年的时间。做到以终为始！进而能够很好的开张接下来要做的事情。反思与计划能够让我们搭建起过去与未来的桥梁，更好地活在当下！
那我们如何开始线上人生呢？我们需要从以下三点最基本也是最重要的习惯开始：
1、早睡早起
除了前文提到的科比之外，很多的伟人及各界的牛人也都有早起的习惯。我们也有关于早起的谚语：早起的鸟有虫吃！一日之计在于晨！早起为我们赢得了独处的时间，让我们能够更好的做反思与规划。能够掌控一天而不慌乱。
早起还可以帮助我们养成其他的良好习惯，比如早起为我们赢得了充裕的时间，让我们养成：早起晨练、吃早餐、晨读、冥想、反思与规划等良好习惯！
曾国藩说过：早起是治家之本，晚起是败家之凶德。富兰克林也提倡我们要过“过着晚十早五的生活”！也足见早起对于我们建立良好的线上人生有多么重要！
早睡早起是叶老师提倡的三大个人习惯之一，另外两个习惯是：健康饮食、锻炼身体！这三大习惯需要我们慢慢养成，将会使我们受益终生！
2、反思
大思想家苏格拉底曾说：没有反思的人生不值得过！我们中国伟大的教育家孔子曾说：吾日三省吾身！足见反思对我们有多么重要！
日本作者佐藤传，写了一本书《晨间日记的奇迹》。晨间日记可以帮助我们计划好当天的事项，可以客观地写出昨天所发生的事情。让我们能够冷静思考前一天的事情，做到反思不足与总结经验，并不断的优化与完善。晨间日记比较灵活，我们也可以加入一些新的内容，比如：让自己感到幸福的三件事情，比如日出时间、风速、温度等可以让我们感知大自然的变化的项目。叶老师读了了这本书，硬是将晨间日记这项习惯坚持了七年。而在李笑来老师的观念里，那就是坚持了“一辈子”，因为笑来老师写了一本非常畅销的书就叫做《七年就是一辈子》。
美国一百美元钞票上的杰出人物本杰明.富兰克林一直坚持反思的习惯，他每天早晨都会问自己：今天我要做些什么？晚上睡觉之前也会问自己：今天我都做了些什么？反思能够让我们从过去的经历从中了解不足之处，并总结经验，能够让我们把未来事情思考的做得更全面，从而做的更完善！反思让我们对过去的事情做了很好的完结，而计划可以让我们规划未来，能够对未来做个预期，做到以终为始，从而对未来的事情能够更好的开展，使自己不再那么盲目。
3、要事优先与情境管理
人生不在于做多少事情，而在于把一两件事情做到极致。我们的一生太短暂，而要做的事情却太多，多到我们不可能全部做完。而我们也没有必要全部做完，我们只需要将几件重要的事情用心做好就已经很不错啦，所以我们需要首先做要事。史蒂芬.柯维博士在《高效能人士的七个习惯》一书中将我们要做的事情分为四类，分别放在四个象限里，包括：重要紧急、重要不紧急、不重要紧急、不重要不紧急。他提倡我们将主要的精力放在重要不紧急的事情上。这样的事情占所有事项的20％左右。却给我们带来了80％的回报。如果我们能够处理好重要不紧急的事情，自然也不会出现重要紧急的事情。
但是史蒂芬.柯维却没有告诉我们具体的可以落地执行的方法，在时间管理的课程中，叶老师给我们总结出了一套切实可行的方案，让我们先手机或纸笔收集自己将要做的事项，然后按重要性以及事情的轻重缓急进行分类排成，最后再按高能要事的方法去执行。叶老师建议我们在高精力的时候去做要事，并将这些要事比喻为青蛙。这源自美国作者博恩崔西的一本书叫《吃掉那只青蛙》。书中引用美国的一句谚语：如果你每天早晨第一件事情就是吃掉一只活青蛙，那么你会欣喜的发现，今天没有什么比这更糟糕的事情了！
有的时候由于受到空间和时间的限制。我们会出现“计划赶不上变化”的情况，这也导致我们无法完成计划，比如堵车、和老婆刚刚吵了架、被别人打断、列车或飞机晚点、老板临时分派任务等等。所以叶老师引入了“情境管理”，就是将那些高精力时的大块的不被打扰的时间，首先拿来做要事，其他一些不太重要，不太紧急的事情，可以根据情景来安排。叶老师给我们的第二个练习就是：记录自己的时间，就是我们要记录我们做过的事情以及做这些事情所用的时间。管理大师彼得.德鲁克曾说：记录时间、分析时间、才能合理的安排时间。
也许很多人会认为这样的生活是否太过于束缚了，是否让我们失去了太多的自由！我们来看看丘吉尔的观点，丘吉尔说：在人生的头二十五年里，我渴望自由。在接下来的二十五年里，我渴望自律。后二十五年，我意识到了自律就是自由。目前，有一款超级火爆的健身app叫keep，打开这个软件，我们会看到上面的广告语：自律给我自由！所以，真正的自由并非我们认为的无节制的自在时光！
我们需要将《时间管理》当成一项技能来习得，既然是技能就需要我们不断的练习，不断去打磨，不断的精进，等到我们熟练地获得这项技能后，它便会给我们带来无限的惊喜！
