——学缘读书71期

      上周“读书会”学习了雪漠老师“朗然真心，与你常在”的文章，应姜俊老师的要求我将发言整理成文字，算是抛砖引玉了。

    读书会的第一程序：敲钵。当钵声相继响起时，我微闭双眼，听着、听着渐渐进入了一种寂静的状态，一刹那间突然明白敲钵原来是帮助我们清空大脑，让心静下来，明白敲钵的作用和意义的那一瞬间，内心扬起一份喜悦之情。

    雪漠老师的文章中提到了本元心，真心和因缘聚合，这让我想起了和爱人散步的一次聊天，我说砌在墙上的沙子也是因缘聚合的产物，沙子碰巧被车带到工地，又碰巧遇到了水和水泥，又通过民工的手砌在墙上，中间缺少了任何一个环节，沙子都上不了墙，爱人听了没有反驳，大概觉的有道理。

    另外，我对真心和本元心的理解是，当我们虚空头脑中过往生活积累的经验、并停止大脑对人事物的思考时，凸显出来的本能反应就是真心和本元心，这是自然赋予人的能力，真心和本元心人人俱足。如果一个小孩，说岀智慧的话，也是真心和本元心的显现。

    我认为雪漠老师在文章中说到因缘聚合、真心和本元心，是想告诉我们，因缘聚合的原因每个人在生活中会呈现不同的状态，就如同沙子因缘份会被砌在墙上，而不是被风吹到马路上一样，沙子也会因缘装进花坛而发挥作用。真心和本元心人人俱足，并陪伴我们的一生。安住于真心和本元心的人，内心是喜悦和睿智的。

    感谢雪漠老师，感谢“读书会”，让我通过学习有了更多的思考。       

                          ——林工分享

一、敲钵的感受:每次敲钵我都是带着紧张又期待的心情来敲，因为敲钵的时候就会觉得跟世界的某种神秘力量在链接，好期待那种链接的过程;

二、品茶的感受:用这种品茶的方式，我感觉茶顺到后背那一下心就定下来了，那种很安静的感觉，无杂无念，放空自我。所以说多喝茶还是有好处的，平时在家没事也可以多品茶，给自己心灵的一次洗涤;

三、再说到读书的感受:今天读书的主题是:“朗然真心，与你常在”，这个主题我觉得是要有一个以不变的初心来应对万变的世界，要永远保持自己一颗真心，保持自己的初心。这一周我分享一下我跟我同事的一次聊天，我的每一次领悟都是在与人之间的沟通或者是交流当中得到的。这周我跟我同事两个人吃完早餐之后，散步走在公园，因为我的小区就在这公园旁边，她就问我家房子什么时候着手装修，我说预算不够，她就说从风水学的角度来看，装修越简单越好，我突然明白:“大道至简”不仅仅在于语言层面，做任何事情都需要简化它，所以说不要追求装修多豪华，你越简单反而越好，你就不会在各个方面抱有执着心态;

谈到读书的体会，现在每天都会和女儿一起打卡，她就自己拿着书自己读，自己领取积分，看今日多少排名，我就感觉这样就会激励她读，感谢雪漠老师提供了这么好的平台，养成一个好习惯特别重要。所以特别感谢这个平台，感谢雪师提供的家庭读书打卡。

                      ——小姗姗分享

读雪师的书之前我不了解佛家文化，感觉佛教的空性就是虚无，什么都没有，是一种消极的态度。看了雪漠老师的书后才了解，其实不是这样的。书中说：“佛家智慧认为，虽然这个世界上的一切是幻化不实的、无常的，但能觉察无常规律的那种智慧，它不是空的，它就是众生本具的真心，本元心。变是不变的真理，世上一切都在发生变化,都在无时无刻地变化着，但“变”这个真理不变……”

看了雪师的书后，我才知道为什么要多学习中国传统优秀文化？就是让我们认识到，世界上一切都是因缘聚合的，都是在变化的，它不可能永远不变。我们每一个念头，每一个妄念，或者每一个烦恼，所有的这些都是一种记忆，它都会过去，它都会消散。

比如这几个月以来，我的身体不舒服，情绪非常受影响，心有时候就是静不下来。在很难受的时候，我会学会转念，告诉自己这只是暂时的，疼痛不会一直伴随着你，也许再过几天就好了，最多半个月它总会慢慢好的。这样转念以后，不舒服感就少了许多。

感恩雪师的大善文化让我们提升了认知，原来我们看到的很多东西，并不是真实的，是虚幻无常的。我们是本自具足的，由于我们的心经过世俗的污染，就像一个积满污垢的容器一样。日积月累， 里面的污垢越来越厚，把心包裹住了，那个真心就散发不出来光明。所以我们要多读好书，多学习大善文化，多学优秀的传统文化。还要经世致用，付出行动来实践自己所学到的东西。

                            ——伍清分享

没有亲身经历大的病痛，我们不能真正体会那种状态，只有经历了才知道那个过程真的很难。

明白世界上的一切都是变化的，这是大智慧，就不会沉浸在当下的那个痛苦里面。如果没有这种智慧，在痛苦中不知道怎么解脱，有些人就会走极端，像最近的李玟轻生的事件，很可惜！

道理上明白，身体做不到是因为定力还不够。我们建康的时候要努力提升自己的专注力，经过训练达到，你所想的，能做得到，这不是一朝一夕可以完成的。智慧跟定力不一样，定力需要长期的训练。冥想就是训练专注力，稳定我们的智慧，定慧双修，缺一不可。

很多人的压力来自抓取得太多，又不肯放下，就像背了一个很重的包袱上山，心越来越累，不知不觉的被摧垮。生命其实不需要太多东西，放下一些，你就会快乐一些，若放不下，临终的那一天也还是要放下，谁都带不走一分。能带走的，是我们的行为对社会产生的价值，我们称之为福德或功德。还有那个“认知无常真理的真心，一直陪伴着我们，无论生命个体经历多少次生死轮回，经历多少个从诞生到坏灭的过程，如何从这个身份转换为另一个身份，它都没有离开过我们。”

                              ——姜俊分享

一个人还是很容易钻牛角尖。但现在有一个很大的变化，每天早上5点钟起床，唤醒自己的身体。以前，总是迷迷糊糊边听边睡。现在会认真听，我希望自己有变化，雪漠老师的声音也听顺耳了。原来世上唯一不变的就是变，希望量变的积累产生质变。

谁痛苦谁改变。我内心很痛苦，所以我要精进的改变。高能量的姿态会决定状态。当你脊柱挺直的时候，你的正气可能更充盈；当你窝在沙发上，负能量就会更多。所以我现在更多的是用行动影响状态。比如泡脚，出一身汗，排湿很爽。运动也是为了出汗，充满激情。

每天坚持做对的事，多读书，少思虑。最近我在读一本特别的书——《减肥不是挨饿，而是与食物合作》。减肥，使人痛苦，越节食越会报复性进食。现在开始接纳自己，建立与食物的合作。允许自己品尝最喜欢的食物，第一次可以尽情吃；第二次，就没有那么强烈的渴望了，再后来，就有选择的进食了。不再与身体对抗，而是合作。运动也不是为了减肥，而是为了享受运动的快乐。不给自己太大的压力，人生苦短。前面42年已走完，后面20年老的牙掉了，想吃也咬不动了，所以能掌控的也就这么短短二十年。该尝的美食尝一尝，该去的地方看一看，带着觉知好好生活，活在当下。

每天早上泡脚、品茶、听书、看书、运动，滋养自己的正能量。同时很庆幸及时把瑜伽捡起来，从内心去和喜欢的瑜伽建立链接。这是最高能量的姿态，会改变我的心态。姜俊知道我性急，以前总坐不住，便现在终于理解：“定能生慧、如如不动。”不再排斥强度大的瑜伽，接纳一切，爱所有的人。不再对抗，都是合作关系。

生活就是不断总结的过程，上周去南昌参加了一个读书会。感觉人气很旺，有20多个人，像千瓣朵莲花盛开。智慧的碰撞让你的内心升腾快乐。姜俊说每周坚持集体一起学习，成长的更快。希望我们用智慧浇灌内心，呈现真心，本元心，快乐如我、平静如我，一起收获最高级的生命本质。

                            ——暖暖分享

文字整理：林工、陈姗姗、姜俊、暖暖

校对：伍清