一.本周践行总结。
1.本周以回家吊念大伯母为主，时间上来去匆匆，运动和工作都没有去太作。人呈现很疲劳的状态，并且回来还感冒了。
2.我在清单和工具日历上用的不是很好。主要是也没有心思和时间去开启使用。
3.在早睡早起的话，一直都有坚持，并且做的还比较可以。
二.本周的反思。
1.这周主要是因为太多杂事啊，忘记了自己的三个目标就没有践行。
2.主要吃饭也没有坚持每餐十分钟，吃的有点多，然后又特别辣，导致整个过程口腔溃疡，身体极度的不舒适。从此可见，拥有很多是一种负担。吃的很多，更是一种负担。要节制。
3.回去的时间太匆忙，其实也没有好好的陪伴妈妈，因为疫情两年都没有相见，我走的时候，他总是几度落泪，其实通过大伯母没有打招呼就离世。反省到对老人家一定生前要多陪伴。用他们喜欢的方式去孝顺他们，尤其是我的妈妈。
三.下周的计划。
1.有打算换一个平台，因为这个公司这种不人性的制度太多了。从目前的行业找到前三甲，看有没有机会去那里试一下。
2.下周开始的话，早睡早起和读书仍然要坚持起来。我得感谢郝医生，他邀请我一起学营养。
3.图书馆借的书要开始读了。然后佛陀转争取把它读完，在自己工作不太确定的时候，就多学习。只管多吸入知识。
