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海风轻轻拂过大西洋西部的加勒比海，阳光映在海面上，仿佛给海面铺上了一层黄金。被海风吹上岸的空气带着点湿，带着点咸，滋养着海岛上的居民。
海岛不大，却单独为一个国家。圣文森特和格林纳丁斯，这是他们国家的名字，对于中国人来说很长很拗口，几乎没有听说过，在地图上也不见得能分辨出来。海岛上的居民也仅11万过一点，不足中国一个县的人口。
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1990年12月18日，他来到了这个世界上，和他的父辈亲人一样，他有着黝黑的皮肤，深邃的眼窝和自然带卷的头发。此时他并不知道，有一天，他会离开海岛，去往万里之外的一个拥有不同肤色、说着不同语言的人民的国家。
小时候的迪诺身材完全不同现在，是一个瘦小的小伙子，和他同岁的小伙伴体格都要比他高大很多。直到某一天，海岛上来了一群人，彻底改变了迪诺的生活节奏。这时候，他9岁。
这群人穿着相同的白色阔口的衣服，不同的是他们的腰带，颜色各异。现在我们把这种衣服称为道服，是跆拳道练习者的标配。
海岛上的居民大部分都互相认识，所以这些人的到来，很快便传遍了全岛，迪诺也闻讯而来。一套一套潇洒的连贯动作，让迪诺为之心动，无论拳法腿法，在这些人身体上表现出来，好像都是与生俱来的。在那一瞬间，他就决定了，自己一定要像他们一样学习跆拳道，虽然他现在连跆拳道的名字都没有听说过。
迪诺最喜欢的动物就是马，身形俊逸，肌肉强健，由里而外透露着强者的气息，只是海岛上却没有这种动物。海岛上他能接触到的和马类似的动物，只有叔叔喂养的一头驴。迪诺想成为一个像马一样的强者。
他的热情获得了家庭的支持，也得到了教练的认可，迪诺的跆拳道生涯就此开始。
为期一个学期的学习，为迪诺以后的学习奠定了坚实的基础，再加上自己以后的勤学苦练，五年后，迪诺甚至可以在擂台上和比自己段位高的选手比赛了。
在当地的college毕业之后，迪诺试着去做老师，教授修电脑和操作电脑的知识，因为有人一起练习跆拳道，他的生活也并不枯燥，时间一晃两年就过去了。
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一次偶然的机会，他在报纸上看到了来自中国的招收留学生的广告，迪诺活泛的心思又一次被激发了出来。在这个海岛上，出了海就算是到了外国，迪诺并不想被困囿在这里，况且他的成绩从小到大都保持在年级第一，他决定去试一试。
结果并没有让他失望，拿到全额奖学金的时候，他已经21岁了，但他觉得，人生才刚刚开始。
迪诺对于中国人的认识，主要来自于成龙，在电影中幽默搞笑又会武术的中国人。后来他说他更喜欢李连杰，因为李连杰的动作表现出来流畅潇洒，看上去更厉害一点，他喜欢强者，不过也有可能是李连杰看着更帅气。
但这些对于中国人的映像还都停留在荧幕上，迪诺想去认识真正的中国人，可以成为朋友的中国人。
他的第一站是在上海，而且一待就是一年，期间他继续学习跆拳道。在上海他有一位好老师，这让他欣喜不已，但这个学习的过程依然只有短短的六个月。之后他就到了杭州，但是在杭州，他却再也没有遇到专业的跆拳道老师。对于他这种认准了一件事就会一门心思去做的人来说，这种感觉是很无奈的。
他想让自己的身体变得完美，或者就像他自己说的要sexy，他只能另辟蹊径，所以他开始在自己的大学尝试着自己去做一些只依靠自己的身体和单双杠而进行的简单的训练，他称呼这些训练为Calisthenics，中文可以翻译为徒手力量训练。
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有一天，他在学校训练的时候被另外一个留学生看到，对方出于好奇，就和迪诺一起练了起来，没想到，这一练，就练出来一个团队。
因为迪诺的训练动作都是基于人自身的体重，只有一些特定的动作才能用到单双杠等辅助工具，没有昂贵的费用，没有场地的限制，也不用呼吸健身房污浊的空气，这对于想要健康生活状态的人来说有着极强的吸引力。
在这个团队中，他扮演的一直是一个导师的角色，队友甚至给了他一个亲切的绰号“daddy joy”，他说出口的时候自己都笑出了声。
对于他的队友来说，迪诺本身就是一个热情、乐于助人且容易鼓励别人的人。他的朋友david告诉我们，只要有迪诺在的地方，他一定第一时间想法设法让自己成为这个地方的主角。
迪诺并不否认。
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男人最大的弱点不是伤痛，而是女人。迪诺和女朋友分手的时候，他第一个感受到了疼痛，来自内心深处让人无处可逃的疼痛。现在他可以笑着说出来这些，但当时，他却要靠着高强度的训练来麻醉自己。
上午、下午，只要有时间，他都会去操场上训练，没有人陪伴，他就自己练，用他自己的话说，叫做化悲痛为力量。他尤其喜欢下雨天，因为只有在下雨的时候，他才敢让眼泪流出眼眶，和着雨水，不怕被别人看见。
这样的训练，让迪诺的身体发生了很大的变化，他已不再是当年那个瘦小的小伙子了，虽然不高，但他的全身的鼓起的肌肉却时刻透露着强者的气息。
时间也仅仅过去了一年而已，如此傲人的成绩，让他的团队成员更坚定了信心。信迪诺，得肌肉。
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现在的迪诺还是那个开朗热情的黑皮肤汉子，他已经拥有了另外一个女朋友，一个来自非洲肯尼亚的姑娘，同样是留学生，她大二，迪诺大三，她在宁波，迪诺在杭州，她来自非洲大地，他来自加勒比海岛，只是两人都在中国，异地恋，却也不远。
在中国的这些年，迪诺已经能完整的用中文表达自己的想法了。他去过宁波、南京、义务、无锡、上海。他尤其喜欢上海的炒粉，一说起来，都能看到他眼中突然冒出来的星星。
迪诺想留在中国，他喜欢中国，更想将自己打造成一个导师，向他喜爱的中国人传授他那一套特殊的改变身体的方法，为此，他正在不懈努力，完善自己的训练方式，打造自己的团队，推广自己的理念。
他希望看到他认识的每个人，走出家门，共同为了同一个目标而努力。
