在生活中，工作中，我们经常会看到这么一种人。无论他做任何事情，他总是能够做的很棒。比如说在跑步过程中，我经常会遇到一些跑者，他们的表情，冷静，沉着；他们的步伐轻盈，缓慢。这种人有一种独特的品质：耐心。

    一旦生活中，你遇到这种人，你一定要和他交朋友，因为他身上的这种品质，非常值得我们学习，下面我就谈谈身边中有耐心的人。

                                                                                 故事一

      昨天第一天上班，当我走进校园的时候，远远的看到有那么一个人，是我的同事方老师，他身上穿着围裙（洗碗的那种），正在阳光下，慢慢的，慢慢的将他汽车上的脚垫拿出来，首先将脚垫上的垃圾清理干净；其次，用抹布慢慢的将他的汽车擦得非常亮，还和我开玩笑说，这个是我第二个老婆啊，这句话把我逗笑了。

      我把他夸了一边说，方老师，你对待你自己的汽车真好，他说对的，我非常喜欢洗车，在慢慢的洗车的过程中，给我带来了乐趣……

      每个人的心理状态，都是可以通过自己的语言和行为所表现出来的，我们的这位方老师，就是这么一位耐心的人，从他擦汽车表情和状态，我就可以看出来，他现在的心情非常的宁静。当通过自己辛勤劳动后，看到汽车崭新的一面，他的心情是非常快乐，是充满幸福感的。

                                                                             故事二

       前段时间我在十点读书中听到这么一篇文章《你不需要那么努力读书》，其中一个非常重要的观点，就是，我们读书的目的是，为了让我们过好自己的生活，让自己的工作更加有效率。里面谈到一个主人公，为了珍惜自己的时间，每天认真读书，但是家里环境变得一团糟糕。当听到这里的时候，我就反思我自己，现在的我不就是这种状态吗？

     回到家里，我认真的观察了我的房间，那简直就是一团糟。虽然我的书到是读很多，但是我的生活还是过得非常不好。于是我和我的妻子，一起打扫卫生，经过一天的辛勤劳动后，看到房间屋里屋外都是非常干净，非常整洁。那个心情简直非常之棒。

    特别是我的小书房，从原来的书乱丢乱放，变成了一本一本非常整齐的样子，还有绿色植物点缀，在这样的房间写文，心情大好，灵感爆发。更为重要的，通过对整个家进行大扫除，也是对我耐心的一种磨练，让我自己的心慢慢的平静下来，让我感受到做事情的快乐。

    当然，也许我们因为种种原因，我们做事情比较浮躁，做事情时胡乱的做一遍，但是，我的内心还是不愉快的，因为我们的内心深处对自己做的事情不满意，甚至是逃避的，那么如何培养这一技能呢？

                                                                                 观察自己

       也许我们为了将这件事情完成，期待非常快的速度将事情做好。这也是人的一种天性：快。昨天写的一篇文章《成长：学习各种技能战胜人的天性》就是关于通过学习各种技能战胜人的天性。因此，一旦我们发现自己有这种想法，快速完成任务，我的建议是，还不如不要做这件事情，停住，让自己慢下来。因为即使你在做这件事情时，你不能享受事情本身的快乐，目标太明确了，当事情未完成的不如你满意时，你又会很难过，还不如不做，于是幸福感就慢慢的渐低了。

     比如说，昨天晚上妻子说待会要带孩子出去玩耍，让我先刷碗筷。当时的我，就会观察我自己，现在的我心情平静了吗？有浮躁的心理吗？确定没有后，带着一课平静的心，戴上手套，慢慢的，慢慢的将碗筷洗的干干净净。我心理有一种满足感，成就感。经过观察发现，其实和之前快速洗碗的我时间时一样的，仅仅是我心理感觉要快一点而已。

    因此，当我们务必要完成一件事情时，一旦发现自己的情绪不对，非理性（浮躁、愤怒、焦虑）时，我的建议，你还是不要参与这件事情，若是你真的参与了，你心情非常之不好，事情也会做的不好的，等到我们心情平静下来，这才可以真正开始参与这件事情。

                                                                             关注过程

       我们在真正参与事情的过程中，我们必须将自己注意力投向事情的过程，慢慢的，慢慢的，将事情做好，而不能将注意力投向结果。生活中、工作中，就是因为很多人缺乏耐心，将注意投向结果，而自己又没有那个实力来解决目前的问题，完成现在的任务，那么浮躁这个意识就产生了。

      当然也有一些外界的环境影响，也会让一些人产生浮躁，比如说，某某某买车了，某某某中奖了……我们有没有想过，他们的这些成绩，都是背后具有非常耐心，非常努力，享受做事情的过程而得到的。再说了，我们看到的仅仅是表现，真正的内部，你怎么了解，你怎么知道呢？特别是现在新闻媒体，都是用一些吸引人眼球的热点，都是经过信息处理过的。

      无论是从内在还是外在原因，我们更加应该具有耐心，关注做事情的过程，最终享受做事情的过程。任何事情的完成，都是需要时间，心灵能量的投入，一定量的积累才能将事情做好，因此请把注意力投向事情的过程吧！

                                                                                 心理暗示

      也许我们在做事情的过程中，我们也会因为遇到一些困难，遇到一些挫折，或者受到外界事物的干扰，我们会迷失方向，那么有效的心理暗示也是非常重要的。比如说，我经常在我的手机上，写上大大的慢字，提心自己耐心，让自己慢下来，将注意力投向事情的过程中，投向解决问题的角度上去。再比如说，我将耐心二字打印出来，贴在办公室的显眼处。

      耐心是一种技能，是一种非常重要，非常重要的技能。带着这样的技能去做事情，我们的内心更加充实，所做的事情会更加的精致，我们会更加的幸福。