任何领域的知识和技能都有其核心原则，先认识核心原则，我们才知道正在使用的措施和方法是否准确。

在快速掌握任何外语的过程中，有5项核心原则。

充分利用这5项原则，会帮助我们从学外语的初期就看到光明之路，从而让自己充满信心，早日取得外语水平的进步。

01  原则一：从和你有密切关联的外语内容学起

科学研究已经证明，任何对个人有重要意义的事情或信息，自然会吸引一个人高质量的注意力，因此能被快速记住。

能吸引注意力的事项包括：跟生存有关的事情、爱情约会、跟人生目标有关的事情，或者跟个人生存意义有关的事情，这些都能让我们自然投入足够的、高质量的注意力。

当一门外语对我们个人的生存和未来有重要意义的时候，我们就有机会迅速把它学会。

例如，王琳英语很好，她是德国一家厨房用具公司的中国总代理，她的生意很红火。

2010年底，她收到德国总部的通知，世界各地的一级代理必须能够用德文与总部沟通，否则代理资格将被取消！

她一点德文都不懂，完全零基础。王琳知道，德国的文化是很固执的，只要总公司宣布一个新制度，就不可能被改变。怎么办？

于是她下定决心，一定要把德语学好。每天下班后，她开始大量听德语音频素材，很快从什么都听不懂、一片模糊变得能听清楚，然后一步步，逐渐把德文所沟通的含义摸索出来。

有时她要熬夜，学到凌晨两点多钟。就这样，不到一年，王琳学会了德语，并保住了她的一级代理的资格。

如果这门外语对你个人意义重大，再加上使用科学的方法，你肯定能学得又快又好。

另外，我们要用“重要关联”的思路，作为选择一种学习素材的重要标准。

比如，当我们对一个话题有兴趣的时候，听和看与这个话题相关的信息，对我们的学习效果肯定比学习枯燥无趣的内容要好很多。

在学习时，我们一定要选择跟自己的兴趣、动力有重要关联的外语内容。

02  原则二：把外语当成沟通工具

我们使用语言的目的就是沟通，无论口头还是书面，语言最本质的目的，是得到沟通预期的效果。

我们在心目中把外语当成学科，还是当成沟通工具，会导致截然不同的学习过程，也会导致天壤之别的学习效果。

1.把外语当成沟通工具，会让我们通过“用”来学习外语，而不是先学后用。

把外语当成沟通工具的第一个必然结果是，只要我们会一点，就会马上去用，从而体验这个工具发挥的效力。

2.把外语当成工具，会让我们从功能出发，把形式放在后面学。

通过用外语来学外语的关键，是把自己的注意力先放在单词和词组的功能。

这样，我们会先用功能最明显的几个单词和词组来沟通，不让形式成为卡住自己学习的节点。

从功能出发，从沟通功能最强的含义单元开始学起，有三个明显的好处：

（1）几个关键单词和词组肯定比带着语法规矩的长句更容易被记住。

（2）功能明显的单词和词组更容易跟我们更有重要关联。

我们的潜意识和意识都会给与我们有重要关联的内容足够的注意力，因此，我们能记得很快。

（3）增强自信心。

开口说话，哪怕说得根本不漂亮，但是经过成功的沟通，我们的自信心会自然提高。

3.把外语当成工具，会让你自然接受多种说法，因此不拘泥于一个“标准答案”。

正确的态度是先掌握沟通，然后在这个基础上，一步一步解决形式的问题。

4.把外语当成工具，可以获取“反馈”带来的巨大帮助，因此效果好。

真实沟通的过程中肯定会有口误，但是每次经过碰钉子，我们肯定会学到很多，而且这些更容易被深刻地记住。

把语言当成工具，会让我们始终保持开放的思维和态度，面对新概念、新表述，从而灵活地接受它的多种表达形式，接受语言本身是活的的本质。

当我们用无限的好奇和探索无限可能性的态度面对学外语，我们的的学习体验将会是更开放的、更快乐的、更容易学会的。

03  原则三：理解了含义，自然能“获取”外语

可理解输入就是当明白人家表达的含义时，就会下意识“获取”（就是无意中学会）对方正在使用的语言。

1.可理解输入

可理解输入就是首先理解含义，然后下意识自动“获取”外语的过程。

为了把我们的外语学习速度加快，我们需要在学习的过程中，给自己创造可理解输入的条件。

语言学家研究“可理解输入”这个现象已经几十年了，明显的结论是用“可理解输入”的方法来学外语，效果远远超过使用传统语言学习方法的结果。

2.相信自己的潜意识学外语的能力

中文的听说、词汇表达含义等，几乎没有刻意去学，但都变成了我们能灵活运用的工具。这就是潜意识学语言的普遍现象。

学外语最快、最有效的方法，就是使用我们的潜意识，发挥潜意识的力量。

在学习外语时，我们要先用一切办法理解含义，然后创造自然“获取”外语的条件。

04  原则四：生理训练为主

外语学习的一个非常重要的部分，是训练大脑神经和外语肌肉。

与练健美体操一样，练好外语的过程是一个肌肉训练的过程。

1.听觉过滤决定听力的效果

在学外语的过程中，为了解决听力问题，一定要用足够时间锻炼耳朵里的外语听觉神经！

2.你能感觉到自己的外语肌肉吗？

学好外语的重要前提是把外语发音练好，这是一个生理系统训练的过程。

为了练好发音，我们必须练好自己的面部肌肉。我们的面部，包括舌头和嗓子，有52块不同的肌肉。

准确的发音完全依靠自己面部肌肉的训练，把自己面部的肌肉练得越灵活，我们就越有能力把外语音说得准确地道。

但是，我们在训练的时候，要懂得适可而止。

如同听力的训练一样，发音训练绝对是肌肉训练的一个过程，因此要用体育训练的思路，指导自己找对路，这包括经常练，同时在练习的过程中注意动作的准确度。

3.创造外语条件反射！

只要多听听“日常对联”的两半，同时自己跟着说。重复的次数越多，大脑越会不知不觉地创造内部条件反射。只要多听多练即可。

05  原则五：掌握好心理状态

1.心理状态和学习效果的密切关系

根据多年大脑科学的研究，我们得知，只要大脑进入负面情绪的状态，就会严重影响大脑学习的能力。

负面情绪状态下，大脑的所有注意力，包括身体的配合，将会全部围绕短期“生存”的目标，在这种情况下，大脑不会分配资源学习新东西。

反之，只要我们开心、愉快、放松、好奇、深度松弛，新的信息就会很容易走进大脑，也会很快形成牢固的长期记忆。

状态对学任何东西都是至关重要的，对外语学习也不例外。

2.用深度放松的状态来学习。

3.管理自己的渴望。

在学习外语的时候，我们要设置合理的目标，但不能对自己提过分的要求。

一定要记住，要为每一个小小的成功对自己表示肯定，要把大多数的注意力放在欣赏自己的成功之处，这样会帮助我们持续保持学习所需要的良好状态。

4.必须开心忍受听不懂的阶段

我们要开开心心地度过了忍受歧义的第一个阶段——把注意力完全放在节奏和旋律上，把英语的声音听得特别清晰。

可以采用“泡脑子”的方法，训练忍受歧义的技能。

“泡脑子”是一种特殊的外语听力训练方法，它的含义就是把我们的大脑“泡”在外语的音海里，从而启发我们的潜意识，提高各个方面与文字无关的外语听力能力。

06 

学习任何技能前必须先认识其核心原则，知道了其核心原则，我们的学习就有方向，就不会跑偏或走弯路。

当然，任何学习方法，都需要坚持，需要持之以恒。

希望我们牢记这5个原则，早日取得外语学习的进步。

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