1主题:如何判断要做的事情是否具有高效能？
片段来源:【高效人士的7个习惯】
A1:激活过往经验
故事:我是一名艾灸师，主要做小儿艾灸调理。事情发生在今年5月初，春天是小儿病的高发期，近两个月的休息日，几乎都被工作占用。再加上自我调节能力不够，劳累引起免疫力低下，被孩子传染上腮腺炎。5月中旬只能停业一周休息了。
反思:
没有掌握好自己的工作节奏。没有把产能（自己）放在首位。不停的消耗身体，来创造产出。“重蛋轻鹅”是造成最后，只能关门休息的必然结果。不但没有更有效的帮到孩子们，还把自己撂倒了。
A2:目标与行动
目标:在未来的三周训练营期间，照顾好自己身体和工作的同时完成作业。顺利毕业。
计划:每次发布作业以后，利用晚上休息时间，反复看原文3~5遍。在头脑里做个构思，在第2天上午写作业。如果忙，就利用中午时间写作业。作业在24小时内搞定。
行动:为了实在目标完成高效能要做到以下几步。
1评估：
参加训练营可以锻炼自己的各方面能力，虽然写作业比较紧张耗时间，但跟个人成长(产出)比起来，投入的(产能)还是非常划算的。
2:区分。自己完成作业是产出，完成作业的同时也能让自己在学习中成长。从中培养自己写作能力产能。
3:判断。通过完成拆书帮训练营中的作业。提高逻辑思维，时间管理，组织语言，行动能力多方面的提高。可以应用到我们与同小儿推拿公益讲座中。把更多的好的育儿理念传播出去，让更多的孩子受益。
(奖罚)：
奖：完成作业顺利毕业，奖自己和家人秋季旅游找群里的伙伴们。
罚:不能毕业对自己就是最重的惩罚。
