在社群泛滥的时代，谁的微信里面没有几个社群，购物群，读书群，跑步群，爬山群，直播群，互助群等等，从初次加入社群，到最后一次打卡，你还记得最具有吸引力的是哪个群吗？
从刚开始的6点早期跑步，你开始了多少天，还记得吗？
从制定一年要读52本书的计划，每周一本，你还记得上一次读书是什么时候吗？
从决定要断舍离，不买无用的物品，你还记得第一次断舍离是什么时候吗？
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可是群里的其他人都有了良好的结果，但自己为什么从来没有完成目标，这是什么原因呢？因为他们都深知意志力在实现目标的过程中的重要作用。
说到底，都是意志力的问题，那意志力是什么呢？《意志力红利：让你说到做到的底层逻辑》或许能给到我们想要的思路和答案。意志力本质上是主动改变自己，主动改变现实的底层素质，它是自控力的源头，是让你专注前行的科学心理学。
《意志力红利》的作者高太爷，是一位心理咨询师，专注于研究意志力、情绪、人际关系和认知能力四种底层能力，是坐拥几十万粉丝的心理学“大V”。
直到2017年的一次失败的经历，让他果断决定，投身意志力的研究，终于在2019年7月他的意志力训练营1.0版本，2020年9月推出了意志力训练营2.0，全部好评如潮。因为理论框架和学员的反馈整体非常好，他逐渐有了自信，决定出书。
这本《意志力红利》历经10个月的大量考证，对意志力的概念和理解更加精进，可以看作是意志力3.0版本。它既是帮助读者解决意志力问题的一本“红宝书”，也是作者送给自己人生路上的一份礼物。
作者在书中做里明确的解析和方法，对于如何澄清目标，作者给我们指出了黄金思维圈的法则；如何抵制诱惑？作者给我们列明了三重脑理论；如何系统的规划目标？要目标生命周期管理；如何克服困难？作者告诉了我们要坚信转变心态的力量。如何保持觉察，作者实践里意志力笔记；如何坚持的执行？持续推进目标的两个工具：每周一记和调整等。
这是个让人迷茫和焦虑的时代，我们或是在其中挣扎，或是勇敢追梦，意志力会是我们追梦路上的保障和底气。
真正的意志力高手不仅在享受意志力、红利，而且过的是一种鲜明、轻快甚至很享受的生活。这其中的核心差异就在如何正确的运用意志力。
翻一翻这本《意志力红利》，我们也会就跟他们一样。过上不用打卡的生活，拾起荒废的小理想，让他重新起航。
