总生活中槽糕的事情很多，运气又差，明明很努力却没有进步，经常不明所以的失望，开始怀疑是否得了忧郁症，不要担心，亲爱的，会好的。来跟着我，分三步，走出失望，获得好运，赢得人生。
1.化解失望
慢下来
研究发现快节奏的思考，容易产生焦虑和抑郁。
最近慢生活风靡一时，号称慢文化象征的古镇古村落游迅速蹿红，很多人就走马观花式的参观，想想也矛盾的很，一个几百年上千年才沉淀出来的气息很，怎么在你飞奔的几个小时内充分体会。
倒不如给自己一个慢下来的机会，像种一株花、看一本书、听一首歌，也许就能达到你心中的诗意田园。
深度想象
恋爱中有一个禁忌叫做“男人的初恋，女人的前任”。大致意思是不要对你的女友夸你的初恋，不要对男友夸你的前任，如果你这么做了，后果往往比较悲惨。
换个角度想想，这也是一种治愈失望办的办法。男人之所以不忘初恋，往往是对过去的美好不断美化，女人却因前任的优点而不断和现任比较，其实这是一个深度想象的过程。
在治疗抑郁患者时，回忆美好以及憧憬未来是很常用而且有效的方法。
利用你的想象，你会打开一片新的天地。
联通左右
人的大脑左右分工明确，但也需要及时沟通。沟通愉快你的心情也跟着愉快，反之亦然。
很多人都有这样的体验，长时间高强度做一件事，不仅效率低下，往往情绪也跟着低落。那是因为大脑中一部分过于疲惫，另一部分又处于休眠状态，无法有效沟通。
让你的左右脑轮番休息，轮番唤起，愉快沟通，你会有意想不到的收获。比如写了一下午报告了，可以出去跑个两圈，你会发现心情格外清爽，回来再写报告，顺畅很多，甚至文思泉涌。
2.获取好运
既然赶走了失望，我们接着迎来好远。
你准备好了吗？
你身边是不是总有一个运气好到像开挂的人，也有一个事事不顺的倒霉蛋，很多时候他们之间只有“准备”这两个字的距离。
上周，我完成了人生第一次爬窗。
趁女儿睡着，去露台看花，心想着只有几分钟的时间，也就没有拿钥匙。刚走到露台没多久，听到“嘭”一声，门关上了。我下意识掏手机，发现手机也没带出来。去物业需要步行来回需要半个小时，女儿估计会醒。发现卫生间透气窗是开着的，利用鞋架和换鞋凳，够到窗户，沿着洗手台下来。
要是准备充分，除了带钥匙出门，也大可避免这“爬窗事件”发生，像放一把备用钥匙，出门时把门锁设定在保险状态，或者用个挂钩。
平日里有个收藏花草资料的小习惯，前几日在小区溜娃，看到槐花开得正好，不少人摘了回去，兴致来了写了篇，类似春日吃花指南的文章，谁料到居然上了首页，开心之余，也是积累所得。
转换视角
大家都问过路吧，是不是也碰到过这样的情况。A问:“我要去xxx，现在旁边是xx银行，前面是xx酒店，现在怎么走？”B答:“你在xx路上，直行x百米，向北x米，然后向西x米就到了。”于是无限循环之后，A打车走了。若试着用对方的角度来理解，无论问或者答，适当磨合必后依旧可以一路顺风。
认真玩耍
教育孩子时，经常直白的告知告诫，是没有什么效果的，甚至强调和纠正效果适得其反。
像孩子识别色彩时，用一个树叶排队的小游戏，把不同大小色彩的树叶按一定规律排列，小朋友不仅学会辨别色彩，也可以知道色彩的深浅程度。寓教于乐，何不为之。
保持好奇
牛顿好奇苹果落地有了万有引力定律，人类好奇外星物种有了登月、太空站，你对他人的好奇有了社交软件的蓬勃发展。
交换界有一个有典型的案例，玩一个“更大或更好”的游戏，最后变成“曲别针换别墅”。最初接受的交换者，往往出于好奇。经过一段时间的发展，玩家获取的物品价值提升，游戏本身也受更多关注，人们好奇游戏可以进行到什么程度。
保持你的好奇心，充分利用他人的好奇心，事情推进一步就变得更加容易。
3.学之有道
渐进理论
一个好习惯带来无数价值。一个好习惯的养成并不难，善于利用微小的变化，就可轻松战胜外力。
试着定一个小目标，比如今天要看一页书，跑步5分钟，少吃一块巧克力。而不是看完一本书，跑他个一个下午，一点儿零食也不吃。完成这个小目标以后再给它加一个小码，像再多看一页书，多跑一分钟……久而久之好习惯就形成了，而且来得那么自然。
找对区域
人的状态分为“软区域”和“硬区域”两种，处在“软区域”时，做事又快又好，简直是天时地利人和。“软区域”的感觉像一片大海扔进一颗石子，没有什么干扰，“硬区域”像你扔进的一块石头在一个小水坑里，涟漪不断。
工作生活中，浮现不想关联的琐事念头，导致你的分心、生气、愤怒无法继续工作或者效率低下，是典型的“硬区域”。
那么应该怎么做呢。首先你要接受它，再通过特定的方法解决它，重回软区域。通过你最为专注的两三件事，可以是看书写字，也可以是运动美食，形成一个流程，然后不断缩短这个过程，重回最佳状态。
别陷进去
漩涡效应是指连续发生的一系列错误。电视剧经常有这样的桥段，女主迟到，陷入慌乱，开车必出事故，刚到公司还在愤愤不平，泡个咖啡又洒在上司身上，就是典型的漩涡效应。
虽然女主往往这样才有后面的故事，但现实往往残酷，你不停止漩涡也许留给你的就是一份“鱿鱼”。
如何避免漩涡效应呢？
在发生错误的第一时间应保持冷静，及时调整，快速止损，然后再想办法转败为胜。
亲爱的走完这三步，你的人生一定更为精彩，要记得慢慢来别图快。
参考书籍《落差:如何化解我们内心的失望》《那些怪诞又实用的日常心理学》《学习之道》
