今天还真是做了不少学习和输出的事情呢！
早上做饭的时候，听《真实的幸福》感受到乐观和幸福是一个决定，我决定了我要幸福，那就要付出不亚于常人的努力去突破舒适区，持续不断的刻意练习才会来的，而不是说说而已的。
中午做了关于觉察情绪的分享，回看了一下，说话的语气词太多了，不太连贯，下次需要准备的再充分一些，因为上次读书会共读的是《活出最乐观的自己》这本书，所以对里面的积极心理学的方法记忆尤新，所以这一次就分享的这个，发现了一个之前没注意的读书会领读的好处，就是对这本书的理解和记忆也更加深刻了！
下午2点跟着领读人培训营做了线上接受自己法的练习，本来我想要报名的，结果慢了一步，那我也跟着做了这个练习，发现说的那些话其实是挺有疗愈效果的，即使我跟着练习，效果也是有的，后面和小伙伴一起练习，虽然小伙伴的表现差强人意，但是我还是关注在自己的内在，说了对小时候的自己想说的话，也有些哽咽，看来这个练习真的很不错，以后自己也可以多练习。
晚上还可以在三人小组里面再去讨论和联系一下，估计会更深入！
今天还收到了小伙伴对最新拍摄视频形式的反馈，觉得挺好的，本来我也觉得没法看，自身本来不是特别认可这视频，但是看到了正面反馈，觉得还是有必要坚持下去的，挺开心的，却是也是一种突破呢！
这一天可真充实！
