9月20日
看见：怎么就出现了脑袋剧场，那就出现吧
一天要点轨迹：
#唤醒时刻 🧘♀️10分钟 -#见自己
（这个事情，已经属于身份层次了-唤醒小哇）
#日复盘 #见自己
（时不时还会想起一些事，感觉都很重要，似乎都值得写下来，那就会在跟随感觉继续写，不知道要不要适时停下。让我停下的一般是对于时间的敏感性，我觉得我会臆想出一个汇报对象，然后拼命完成任务的那种感觉，但其实我知道我并不是在完成作业，而是让自己舒心的活着，在修炼这个转念，从行为到信念、价值观层次）
#阅读 ❌ #见自己
（尝试想在每晚睡前十五分钟阅读，却在第一晚就没做到，当时脑子太混乱，需要疯狂输出倒出些东西，所以我也就一直在写啊写。阅读这件事，我想还是随心随性的好，现在这个阶段比较合适一些；#简快身心积极疗法 在后半程助我放下了接纳思绪；适时放弃，不要强求，结果不是目的，是是否享受过程）
#福州WorkFace社群地图 魔术推文 #见自己
（每次点击群发那个按钮的时候，都觉得有魔法，很神奇。不自觉已经开始依据发力度去判断每次耗费精力值，以及让此事成为修炼我的契机，哪些是可以再探一探的就去深挖一些的感觉）
#福州WorkFace直播 #见众生 #见自己
（伙伴们又一次自动化默契的配合着，相信彼此的感觉，被支持的感觉又有点回归了；发觉自己前中后状态很不同，前期没想那么多相对松弛，中期脑袋剧场开始各种演绎-在环境层次手无缚鸡之力的被控制被拉着走，回不到当下和自己，后期自我疯狂对话-二元对立的自己在相互安慰自己努力着让自己放下接纳）
#电影 #见众生#见自己
（#坠落 确实是一部很棒的电影，感官刺激很强。有一个察觉是我进入状态慢出来也会很慢，需要很久的缓冲，如果一下子调动神经切换，会消耗我蛮多能量；下次还是要再多给自己8分钟去察觉自己整体状态，适时调整）
#随机波动100摔倒了就躺会儿 #见众生 #见自己
（脑袋剧场这个词太适合我那时当下状态了，找到释放描述自我状态的内容也可以让我稍微舒缓，是在能力层次，从环境层次跳了一下）
#能量补给站 发发来苗让我安心了些，飞苗四只默契搭配，将脑袋打结的内容写下来
视觉化呈现：脑袋剧场的意义卡
今天我收获的卡牌：
脑袋剧场卡，发发安心卡，跳层次卡
今天我给予的卡牌：
场域联想卡
获得和给予的关系：
好像有点割裂的力量
下一天要点轨迹：
唤醒时刻
日复盘
梳理时刻
见文东老师
能量补给站
另交给下一天安排
