如何才能拥有一段持久且幸福的亲密关系？
终其一生，这是我们每个人都需要去探索、学习的课题。
在《一生的亲密关系》这本书中，作者提出了建立亲密关系的四个路径：自我反思、自我意识、自我表达、自我延伸，帮助我们更好地去了解亲密关系的本质，以正确、有效的方式去应对亲密关系中的冲突与矛盾，收获永恒的真爱。
每个人都期望能够遇到自己的“真命伴侣”，却很少人思考如何让自己成为“真命伴侣”。
一段好的亲密关系，是由两个人共同塑造的。只有让自己变得更优秀，才能邂逅更好的伴侣。
而处于亲密关系当中的恋人，多做有益的事情才能让关系保持健康。
作者亚历山德拉在《一生的亲密关系》中告诉我们：“当我们和我们爱的人一起面对困难时，我们所做的选择将会有力地改变事情的进程。”
恋人们在日常相处中，容易因为一些事情而争吵得不可开交。
所以建立关系的缓冲区尤为重要，而这需要我们拥有自我意识，去察觉争吵背后的原因，才能寻找恰当的解决方案。
伴侣常常会掉进亲密关系当中的这三个陷阱，而作者亚历山德拉在书中给出了应对的措施。
第一个陷阱是，你经常对伴侣用“你需要......”这样的句式。
这是一种命令式的沟通方式，即便你说的话很有道理，但是这样的表达方式会让你的亲密关系受到一定的损害。
因为人越被“控制”，对方的抵抗意识就会越强烈。
沟通时，你可以用“我感觉自己很......”这样的句式。
作者认为，伴侣直接表达自己的感受，邀请对方进入自己的内心世界，效果会更好。
第二个陷阱是，你使用“你为什么......”这样的句式来质问伴侣。
这种口吻，会让伴侣产生敌意与防备，在这种情况下，对方作出的解释往往不够真实，而且不会令你满意。
为了让伴侣没有太多的顾忌，能够坦诚相待，你可以用“是什么阻碍了你不对我说实话？”
作者认为这是一种“并肩合作”的方式，更利于彼此深入地交流，一起找到背后的原因以及更好地解决根本性的问题。
第三个陷阱是，你使用“总是”和“从不”这类型的词语来指责伴侣。
这样的说辞，其实就是让双方站在了对立面，在沟通中彼此的责备是不间断的，还很容易让双方的行为变得极端。
久而久之，两个人的关系会越来越疏远。
对此，你可以用更亲和的语气来表达看法，如“在我看来似乎......”与“我感觉这就像......”这样的句式。
作者认为，一个人所选择的视角会塑造自己的认知。
所以，尽量选择比较平和的方式去沟通，会更利于让伴侣真正地理解自己的感受以及清楚自己诉求。
只有自己清楚地意识到了在亲密关系中常常会犯的错误，积极地反思自己，勇于去修正自己的行为，才能收获更温馨的爱。
爱是一种本能，但是如何更好地去爱，是一种养成。然而，在现实生活中，我们却容易忽略这一点，经常在亲密关系的困境中，饱受折磨。
爱是需要学习的，不断地去探索自我，用更好的方式去爱一个人，才能建立深度的亲密关系。
愿每个人都能够勇敢地去爱，拥有一生的亲密关系。
