思考题：你对目前生活的满意度打几分？5分
练习1:闭上眼睛，想象你理想家的模样。睁开眼睛，看看差距在哪里？
答：我闭上眼睛后，我突然发现我对“家”这个字眼，我内心是麻痹，我从22岁开始，就是不断在租房子、搬房子的过程，十五年过去了，还是如此，闭上眼睛的那一刻，我发现我不敢想我的家的样子，因为她都不是我自己的，这是使得我即使有想要的样子的时候的想法，都不想想。我再深入，好几次都是睁开眼睛，突然意识到，多年的事业没有爆发，是因为我也习惯了十几年来，碌碌无为的日子，即使我很努力到处学习，希望改变命运，实则，内心是无意识的接受了一直的现状，不敢于最后的突破。我内心刹那变得坚定，今年是重要时机，必须突破，我内心的力量更大了！
最后我闭上眼睛再深入看一下，发现我的家一切仅仅有条，有专属我的办公写作、打坐冥想区，有鲜花，有美丽的中西结合元素的家具，整体大气、贵气、雅致、宁静、
练习2: 对你来说，究竟想要整理什么？报名整理心理学，你的目的是什么？（这个答案是你内在感受的投射，是你唯一需要去听从，却最容易忽视的答案）。
答：我希望学习到让家更舒服的方法，目的就是理家理心！让家变得雅致些。
练习3: 听完第一课，尝试用文字写下你的真实感受。无论是什么感受，都真实得写下来，不要顾忌会不会有人看到。你也可以只写给自己看。
答：我思考着，我小时侯学习成绩不好，妈妈每天都会督促我，我就会慌拼命做，但我还是学不好，长大后，发现我点评学员作业时，只要有学员在群里说话口气比较不是很温和的提问，或说自己的理由时，我先是讨厌，会不开心，再妥协，我会马上掉入妈妈的指责情绪中，会带着不痛快，又无耐的回答问题！同时会马上不做教练，直接马上给到答案，怕对方学员说我无能！现在想，原来都是我的投射！
网友提问：我想做的，我必须要做的，我应该怎么选？
答：我学习过NLP，从理论上讲，成人思维就是要向前看，必须做就做，对于我想做的理解是，尽可能在做的过程中，多多问内心。在必须做的情况下也走走心！
