1、所有的一切修炼都必须指向自己，回归到自己。
2、所有的一切修炼都必须指向自己哪里呢？指向自己的情绪。
比如“接受现实，接纳孩子在现实世界的客观表现，无论孩子做什么，都要静下心来，心平气和的用正确的方式处理。不再怀疑孩子有问题，问题一定出在自己身上，选择相信，借助良方，坚持服“药”，自己健康了，对孩子的评价标准就变了，也就不焦虑了。”（摘录一位师姐的），这里面的心平气和、焦虑就是情绪。
3、愿景如您所愿！怎样才能得到愿景？还是指向自己的情绪。要把自己的情绪慢慢调到0刻度以上。为什么要在0刻度以上？因为只有正面的心态、才能吸引到正面心态。这是法则决定的。用正能量才能看到、才能共振到。
所以，必须要把自己的情绪调到正面0刻度以上。
