我发现我这台大脑机器每天都需要敲敲打打，修理一番。不总结写作的时候，生活都变得难以为继。
我发现自己做事情的时候，渐渐开始流于形式化。早起这件事情，终于因为新餐厅的环境和清晨新鲜的空气变得诱人。但是做了两天，就开始怀疑这样做的必要性，不过仔细想想，早起还是蛮好的感觉，开启了一天紧张的节奏感。所以这个事，还是不能停，有些事情就是做起来没什么感觉，但是不做，立马就觉察出不便来了。我在冥想中能集中注意力的时间越来越短了，然后20分钟过去，全是自己在胡思乱想，大脑会不自觉地就偷懒吧。学习中，数学每天上午看6页，刚开始的时候还能看得进去，越到最后，越是敷衍，只想早早看完，能看懂就行，不想再演算一遍。对于背单词，想一天背下200个，第一天凭着旺盛的兴趣，圆满完成任务，可是第二天糊涂的大脑，down到谷底的心情，让我再也没有勇气拿下它。无论是写作、早起、冥想还是跑步都是在让生活井然有序起来，确保我对学习有个很好的状态。这说明，情绪对我的影响实在是太大了。这也就意味着执行力不足。这还意味着我还没发现学习这件事情真正的魅力。我把它当作任务来完成一样的，而不是迫不及待要做的事。
完美意味着脆弱。生活中一旦稍稍出现变故，比如衣服该洗了啊，这点学习任务没完成了呀，又忍不住诱惑浪费了许多时间啊，都让时间变得不可控制，让自己的情绪更加down的不行，其实是因为不能忍受自己的失误，面对无法处理的新状况不能及时弹性的解决，而不能解决倒在其次，重要的是还许多负面情绪，太过烦躁，太过无望，但又无可奈何，转而就自暴自弃，任由情绪蔓延，占据整个高地。环节出在时间弹性和情绪转换上。还是要遵循学就痛快的学，玩就尽情的玩这个层面上。自由来自于自律。我看到自己的时间表示没什么弹性的，可是如果采取任务限制法，自己又总是拖延，对完成任务的时间估计不足，也就更没法保证学习时间了，今儿就会更多的沉浸在娱乐里，像那种根据自己需要休息的状况来选择娱乐时间的，只能属于高阶玩法，对于不能很好控制自己的我，目前还是需要条条框框。这个条条框框对于我而言，是一种仪式感，是一种明确的目标感。
笑来老师说，我们所谓的坚持在学霸那里是根本停不下来。现在跑步、冥想、早起一起进入了瓶颈期，我找不到那种停不下来的感觉了。对于情绪的即使反馈的需要，就像是毒药，找不到证明自己的方法就选择懈怠。是不是要忍住情绪的泛滥，硬着头皮做下去。
我发现自己并不适合这样的方法：每天来那么一点点，比如每天5分钟分钟或者1个小时。这样没有快感，没有很强的即时反馈，很不尽兴。我以往的做法是每天每个科目都学一点，每天都娱乐一点，但是渐渐的我发现自己每天完成任务的时候是那么的痛苦，以至于告诉自己完成了就会有糖吃，所以当下的任务就会显得很痛苦，而学习这件事必须是要调动大量注意力的，不愿意学习的情绪终归是要有内耗掉很多注意力的。所以依靠“坚持”，我好像并不能做好它。我同样给它赋予了极大意义，但是在另一个策略上又把它置于痛苦的境地。并且，计时性的学习方法，比如4个小时看6页，实事求是，我目前用这个时间是看不透那些知识的。每天这样坐一定时间，草草完成任务，让我的内心非常有负罪感，我知道自己没有处理好它，但是没办法，我还要处理别的任务，这让我郁郁寡欢。长久积累下来，就必须要清理这些难以承担的重负。要学就要学尽兴，要玩也要玩尽兴。所以还是让自己都快乐些吧。
