《中五结班课》
依然记得，2017年10月17日是中级五期第一次课，转眼间已到了2018年1月30日——结班的日子。
开班之初，有人说易有人说难，那时想起小马过河的故事，还是想自己体验体验。做过之后才知道，知易行难，才知道需要“小火慢炖”，需要长期“浸泡”。从刚开始照着笔记上的流程问话，到慢慢脱离笔记，贴着来访者，先跟后带，磕磕绊绊进行完整的咨询。在约练中，跟继红老师，东辉老师，俊霞老师，苹瑕老师，瑞萍老师，多民老师，李军老师，爱丽老师等好多伙伴相遇相识相伴，读书会上领略朱金凤老师，卓丽老师，甘德礼老师，李斌老师，双鹤老师，周青老师等焦点大咖的风采。榜样的力量，扰动的推力，裹挟前进，走在焦点的路上，走在完善的路上……
结班了，结班了。告别环节，心里挺难舍：四个月来的陪伴，我们虽未谋面，却能想象彼此音容笑貌。咨询约练，隔着屏幕却能感受对方感受，如若有缘再见，定能听声知人，熟若故交。感恩相遇，感恩相伴！愿以后的学习路上继续同行。
学习笔记
《细节的处理》
咨询时说话的语气、词语的运用要把握好， 稍不留心，带给来访者的感受可能就会大打折扣。
比如：1.咨询师：你觉得该怎么办——那，你先聊聊你的看法吧，因为你的感受才是最真实的。
2.结束时，咨询师：时间到了，梳理一下今天聊的内容吧——时间过得真快啊！聊的真愉快！为了效果更好，我们来完个结，把刚才聊的再梳理一遍，你看可以吗？
3.作用具体化前
不直接问询问，运用“阳谋”——为了咱们有更大的变化，我们接下来需要问的很细，因为聊的越细，变化越大，效果更好。
4.咨询师的一个回应，一个表情都要谨慎，因为它传递给来访者感受都会影响到咨询效果。
《关于家庭作业》
不一定每个人都有家庭作业，不一定每个人都会落实到行动上（游客型，不留；抱怨型，留观察观察作业；消费型，行为、观察方面的都行。），家庭作业不是咨询师“留”的，是咨询师试探着看看来访者是否愿意。如果不愿意，可以再推一把：假如，假如能想起来做一点，会是什么呢？
留作业环节也可以用小步推演，设想下一步该该怎么做，会遇到那些阻碍，准备怎么办？细化，再细化。
焦点取向不关注家庭作业做还是没做，关注的是变化。所以，每次与来访者聊之前，先问问：“这一周跟上一周相比有没有（用这跟用有大不一样）什么不一样？”最后，问一问：“通过今天的谈话，你感觉有没有哪些让你印象比较深的地方？”
EARS问话程序：
引出（ 引出一个变化）—扩大（详述例外）—强化（给予赞许和肯定）—再次询问（再次引出另一个变化）。
用朱金凤老师的话做结语吧：允许自己用的不自然，从刻意不自然到刻意的自然，再到踏雪无痕的境界。
