假期快要结束了，感觉自己有假日综合症了，不想上班，不想学习了！但是，根据我40多年的经验，我觉得我很快可以恢复，但是小朋友就不行了，这两天焦虑的不行。在奶奶家一提到作业就烦躁，回家后好一点，但是，也很容易发脾气，我想对他说没有关系，好像作用不大，今天阅读《心理学与生活》关于说服中的精细可能性模型的描述：
精细可能性模型(elaboration likelihood model)，这是一种说服理论，描述人们有多大可能将他们的认知过程集中在精心考虑说服性信(Petty&Brinol,2008;Petty et al.,2005)。中心路径指的是这样的情形：人们仔细思考说服性的沟通意见，因此态度改变与否取决于论点的强弱。这种仔细思考称为高度精细化。一旦有人试图让你相信每加仑汽油应该值5美元，那么你就可能会以这种细心的方式来处理信息。外周路径指的是这样一些情形：人们不怎么集中精力关注信息，而是对情境中的表面线索做出反应。当有人想让你购买某种产品，产品前站着一位性感的模特，那么卖方正是希望你的思维能避开要害。缺乏仔细的思考叫做低度精细化。人们是采用中心路径还是外周路径，在很大程度上取决于他们对信息的动机：他们是否愿意并且能够仔细地思考说服性内容？他们是被卷入高度精细化中还是低度精细化中？
简而言之：精细可能性模型分为：中心路径和外周路径。中心路径是指我对关键信息本身进行思考，根据论点本身的证据来决定决策的方向和内容，外周路径是根据表面情境来决定运用这些决策的方法。
what：
我们买房需要考虑房屋的结构，地段，周边配套的环境及交通是否方便，还有房屋本身的质量、价位是否配套，我们需要综合考虑房屋本身的价值来决定自己是否购买，这是高精细化思考，比较慎重，思考要全面，而不会是因为某个明星代言，就去买这套房。而有时候，我们买一些日常用品时，往往会因为代言人，广告来影响自己的购买。这是低精细化思考，比较随意，会因为情境不同，而不是产品本身的特点来决定，比较随意，比如，我对于戴建业老师推荐的书籍基本来者不拒，只要有就会买，原因不是这本书多么好看，而是，我喜欢戴建业老师，所以我会买。
why：
精细可能性模型是我们说服他人改变的一种模型，分为两种路径，我们通过中心路径（高精细化思考）来进行决策，这种方法比较细致，思考比较全面，比较耗费精力，但是，决策通常会比较全面，不容易后悔。还有一种外周路径（低精细化思考）进行决策。比较轻松，容易，但是很容易后悔或感觉上当。有时甚至会被推翻重来。
how：
1、首先要选取自己在精力充沛时进行思考，不要有过多的干扰物。
2、要明确自己的目标是什么，围绕这个目标我需要做什么准备，了解什么样的信息。
3、要充分列举出各种论点，考虑各种论点的论据是否充分，还有各种利弊，必要时使用笔纸或电子记录单记录下来。
4、逐一排除不重要的，或能变通的项目。选出自己必须做的内容。
5、设置完成计划做出最终决策。
回到我自己的目标：如何说服儿子逐渐调整生活习惯，从假期状态恢复到上学状态。
1、在孩子比较开心的时候，晚上晚饭后时间，在一个安静的环境下，没有手机，短视频或玩具。
2、告诉他现在开始要改变生活习惯，开始尝试早起，起床后按照一定规律进行学习，玩耍。逐步适应学校的学习状态。
3、列举出这样做的好处和不适应的地方，逐条进行规划。
4、开始逐渐尝试调整，不适应或不可能做到的剔除，做的到的逐渐完善。
5、逐渐调整自己状态由假期过度到上学状态。
今晚回家尝试一下吧！这对于我和孩子都是一个新的尝试，看看效果如何 ，我们可以一起慢慢学习。
