让一个人发生改变的并非评判，而是接纳！当我们停止评判时，可以看到更多的真相，发现问题的真正答案，给予他人更多的同理。
托马斯戈登博士认为，孩子的所有行为都是合理的。没有孩子不乖这回事，只有未被满足的需要被看见；也没有所谓的偏差行为，那是孩子爱的呼唤。
怎么做才是不评判呢？当我们学会倾听孩子时，就可以避免评判孩子。倾听最根本的意义是同频回应，即把频道调到与孩子相同。
️❤️倾听首先要在心态上做到不评判，接纳孩子当下的状况，感同身受地同理孩子。在这个过程中，要内外一致真诚地呈现自己。
❤️然后才是语言上的回应，描述事实，表达孩子可能会有的感受。比如，“有人拧你的脸，你很痛（事实），又很生气（感受）”
倾听的方式有基本倾听和积极倾听，P.E.T常使用的技巧是积极倾听。积极倾听的一个重要作用就是“剥洋葱”，困扰孩子的真正原因就是“洋葱核”
比如孩子不愿意分享玩具，我们可以通过倾听看到孩子最担心的是什么，了解了问题的核心，双方就可以一起来想想怎么解决这个问题。这就是“剥洋葱”，通过倾听孩子发现真正困扰孩子的是什么。需要说明的是，不是任何时候都需要“剥洋葱”，有时候对方只是被某个情绪困扰，未必需要“剥洋葱”。
❤️倾听是人与人之间能馈赠的最珍贵之物，有时无形之物比有形之物更珍贵。无形之物，既为无形，定是发乎于心，而所有的“心”当中，同理心最为难得。要做到同理心，不带评判、设身处地、感同身受是最基本的。
把倾听送给父母、送给伴侣、送给朋友、送给自己…施与与接受，本就是同样一件事，送出的时候，就是收获的时候。倾听，是我们能送出的最好礼物，这份礼物，同时丰盛了彼此。
