1.马歇尔认为，别人的行为可能会刺激我们，但并不是我们感受的根源。你是否同意这个观点?为什么?
同意！就像书中作者说的：“感受的根源在于我们自身。我们的需要和期待，以及对他人言行的看法，导致了我们的感受。”
儿子玩水，不小心弄湿了衣服 做家长的看到后肯定着急 赶紧让他去换衣服 担心他感冒 可孩子偏偏不去换 于是开始舌战 你生气急了 动手打孩子 “谁叫你去玩水弄湿衣服的 叫你去换你还不换 刚你听我的不就不用挨打了么”
上面的例子：大家觉得换衣服这件事是家长的需求还是孩子的？
2.是什么导致了我们的感受?
我的需要 和期待，以及对他人言行的看法 评判
3.听到不中听的话时，有哪四种选择?
第一种 责备自己。
第二种 指责他人。
第三种 体会自己的感受和需要。
第四种 用心体会他人的感受和需要。
4.如果我们想利用他人的内疚，通常会采取什么办法?
把自己伪装成一位受害者，把自己不愉快的感受归咎于对方。
5、马歇尔建议用怎样的句式来帮助我们认识感受和自身的关系?
“我（感到）……因为我……”这种表达方式来认识感受与自身的关系。例如：
1）“看到公司海报出现拼写错误，我很不高兴。因为我重视公司的形象。”
2）“你没把饭吃完，妈妈感到失望。因为妈妈希望你能健康成长。”
6.当我们对他人有所期待时，我们常常会怎么表达自己，而不是直接说出自己的需要?这么做的话，我们可能会得到怎样的回应?
7.我们怎么做，会有助于他人出于关心对我们的愿望或请求做出回应?
8.非暴力沟通把需要看作是有助于生命健康成长的要素，而不是_________o
9.对于妇女来说，为什么表达需要有可能会特别困难或痛苦?
10.如果我们不表达自己的需要，可能会有怎样的后果?
11.定义书中本章提及的个人成长的三阶段。
