心理学如何对付强迫症

本文作者是一位心理咨询师,也曾是一位神经症患者。她依据个人经历和专业素养,写成这篇文章。她认为,强迫症的主要表现就是不接纳症状、不接纳自己,所以,对抗强迫症,第一步要做的就是自我接纳。

强迫症,是以强迫症状(主要表现为强迫思维和强迫行为)为主要表现的一种神经症。笔者认为,强迫行为其实是强迫思维的外部表现。比如,内心反复有“担心手很脏”的想法,外部就表现为不断洗手;脑子里总是反复“眼镜有没有歪”这样一个强迫观念,实际表现就是不停地拿下眼镜来检查。

强迫症是焦虑障碍的一种,以焦虑和内心冲突为主要体验。有人说,强迫症是所有神经症里面痛苦程度最高的,甚至将其称作“精神之癌”,这个说法未免让人胆战心惊,但也从一个侧面反映出强迫症的痛苦和治疗难度。

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