每年的九月至十一月，加拿大境内的大雁都要成群结队的往南飞行，到美国东海岸过冬。第二年的春天再飞回原地繁殖。在长达万里的航程中，他们要遭遇猎人的枪口，历经狂风暴雨、电闪雷鸣及寒流与缺水的威胁，但每一年他们都能成功往返。
乙：啊～～？！这么高的风险，大雁每次都能成功，它们是怎么做到的?
甲：是这样，雁群会一字排开成“V”字型，这比孤雁单飞提升了71%的飞行能量。当每只雁振翅高飞，也为后面的队友提供了“向上之风”，这种省力的飞行模式，让每支雁最大的节省能量。当某只雁偏离队伍时他会立刻发现：单独飞行的辛苦及阻力，他会立即飞回团队，善用前面伙伴提供的“向上之风”。
乙：噢，也就是说在团队中，我们大家向着共同的目标前进，彼此相互依存，分享团队的力量，我们接受他人的协助，并也要协助他人。这就是我们易效能说的一群人走的远的道理吧。
甲：嗯，你说的对。当前导的雁疲倦时，他会退到队伍的后方，而另一只雁则飞到他的位置上来填补。当某只雁生病或受伤时，会有其他两只雁飞出队伍跟在后面，协助并保护他，直到他康复，然后他们自己组成“V”字型，再开始飞行追赶团队。并且在队伍中的每一支雁会发出“呱呱”的叫声，鼓励领头的雁勇往直前。
乙：噢，看来艰难的任务需要轮流付出，要相互尊重、共享资源，发挥所有人的潜力。无论在困境或顺境时都能彼此维护，互相依赖，再艰辛的路程也不惧怕遥远。
甲：你说的太好了，看来你通过大雁的故事得到不少启示，感恩大雁。其实，生命的的奖赏是在终点，而非起点，在旅程中遭尽坎坷，我们可能还会失败，只要团队相互鼓励，坚定信念，终究一定能够成功。
乙：是啊，无论天时、地利，终不如人心所向，团结一致。
甲：刘娜，你看我们的212班是不是就是一个雁群，在我们班委的带领下向目标前行。
乙：是的，我也这样觉得，作为212班的一员，我骄傲我自豪。
以上是本期班会两位主持人精彩的对话，惊艳了我的耳朵，其实，我一直想做这样的情景剧，和我们践行紧密相关的情景剧，今天的两位主持人做到了，我听了真的非常开心，这是我想要的，我想听到的，我想看到的，在我们212班发生了。
同时，我也反思和检视自己3.0的践行，也许就像主持人说的，我就是那只暂时飞得疲倦的大雁，需要调整，需要休息，同时，看到同行的伙伴们毫无怨言，并且更加积极主动的去承担，又激励着我：不能退缩，再继续和我们212班一起往前走。
虽然我暂时有些疲倦，但之前被我自己影响到的人，他们还在振翅高飞，超越和突破自己的舒适圈，不断地锻炼和提升自己，现在，这种“向上的飞力”能量回流，又影响到我，让我从心底里释怀，从心底里感恩，感恩我们212班的每一位伙伴，特别是那些勇于承担，积极付出的伙伴们！感恩有你们！
分析自己3.0践行的成果：
1.晨间日记、周检视、月检视始终坚持。
2.晨跑在中途懈怠的情况下，重新恢复，每周保证至少跑三次。还报名了9月太原的马拉松，希望中签，也希望欢哥中签。
3.工作能力得到极大的提升，在新的公司里，将自己在易效能积淀的知识体系在工作中有所运用，并且收到了很好的成效。
4.践行故事被收录在叶武滨老师《时间管理100讲》和时间管理公众号，以及易效能频道小程序，并且在空中课堂分享，影响到了很多带娃的宝妈，得到了很多正面的反馈，非常开心。
5.在教练团队里，夯实基础践行，主持功底得到再一次提升和锻炼，带组也得到一定的提升，开始明白，什么才是真正的教练？
6.在忙碌的工作、生活和践行中，开始真正感悟易效能的精髓，开始明白叶老师说得那句话：忙！就来学易效能！易效能的精髓就用高能要事的思维，扫除一地鸡毛，创造诗歌和远方，践行易效能的本质，就是活出易效能本身！
7.对自己有了更加客观的认识，接纳自己的不完美，知道自己不是万能的，承认自己的弱小，不再逞能，逞强，更愿意去托起他人，集体的力量和智慧，才是无穷的，才是持久的。
8.“利他思维”，在工作中，深刻体会到了利他思维带来的红利，利他就是最大的利己，工作中无数次的被验证。立志只做利他共赢的事情！让自己周围的人越来越优秀！享受“向上的风”。
4.0的下一步：
1.不贪多，扎实践行易效能的基础好习惯。
2.把践行之路，当做项目来管理，知道自己想要去哪里，描绘蓝图，付出行动。
3.把易效能的理念进一步渗透在公司工作里，做一个影响者！
4.跟上践行队伍，绝不拖后腿。
