最近一个月都没坚持运动了，因为天气太热了，而且工作繁忙。总之就是有点偷懒了，为自己找各种理由开脱。
工作确实是忙，一天到晚坐着不动，血液流通不畅，头脑开始有点昏昏沉沉的。长时间不动，腰酸背疼，肩膀也前倾了。感觉走路都抬不起头挺不起胸了。
其实抽一点时间出来放松下还是抽得出的，只是总想把事情快点干完，但是越想快越快不了。没有清晰的头脑，效率明显慢下来。所以与其硬扛着，不如抽点时间运动个十分钟左右，这样身体血液流畅了，精气神就会好起来，干起事情来都麻利点！
坚持运动的习惯还是不能丢呀！用了两三年的时间坚持下来改变了自己状态的运动，可不能重返老路，不运动身体和精气神都得跨掉，必须得坚持下去。生命在于运动呀！
