随着现代社会的发展，越来越多的人因为形形色色的压力等，产生了一系列心理问题。

近年来，有越来越多的人来到乐怀，找到丝雨老师，渴望通过疗愈，治愈自己的一系列心理创伤。

为了更好的满足大家的需求，在2021新年来临之际，丝雨老师特地回馈各位用户，给到大家一系列福利（见文末）。

下面跟着小编一起来了解丝雨老师的心灵疗愈个案吧！

透过NLP改善睡眠质量

玲儿在「八大行业」工作，她来找我戒毒。根据她的陈述，她不是自愿吸毒成瘾的，而是在某个特定场合被下药成瘾，最后只好被迫在「八大行业」上班。但我觉得她是一个有很强自我觉知的人。

因为从外表来看，通常做这一行的人会很珍惜指甲，往往画得很漂亮，可是她的手指甲看得出来是啃过的，因为咬指甲而呈现内缩的样子。

在我看来她对于自己的工作和处境，有很强的自我觉知，并因此产生抗拒和压力，所以才会不停地咬指甲。

我主要是针对她被抓起来施药的这段创伤记忆，透过快速恐惧疗法协助她。

但是，这段记忆的时间点其实很特别，对当时的她来说算是安全点，因为她本来是跟有一位已经有家室，但是跟自己有暧昧关系的朋友，因故在国外旅游时被抓走。

她当场就晕过去了，她对于晕过去以后的叙述过程也不太清楚，也加深了恐惧感，而醒过来之后就是开始被殴打跟施打毒品的过程。

NLP有个好处是，我不用把客人恐惧的细节问很细，只需要知道大致重点，当她在陈述这个过程的时候，无论她愿不愿意透露细节，她的身体都会马上出现反应。

她当时手腕跟手肘中间的部分就在颤抖、出汗，或者她会不由自主地一直去摸手肘，大概是因为被施打的地方就在那里。

所以我就告诉她说，她其实有很棒的一些人格特质，比如说她长得很漂亮，但当我讲漂亮的时候，她其实会有一种不愉快的反应，毕竟像她受过这种创伤的人，反而会理解成是不是因为长得漂亮，所以才要被抓去做这件事情。

也因为漂亮这件事情，反而对她来讲是一个不好的标签。因此，我就再想办法寻找其他的特质，然后问她说，那妳有没有什么被称赞，或者是不错的人格特质。

她回说小时候因为照顾年迈的祖母，常常被长辈称赞很贴心，我就说：「那很好啊，我们就用那个照顾的心情，先在妳前面先做个安全心锚，让妳进到一个很放松的状态。」

接着当然就是下心锚，因为当我们在进入到内在的时候，有的时候，特别是对象状况比较不稳定的时候，我们可以给他一个心锚，一个心理上的安全感的支持，所以这个个案我大概前面先做一个安全支持心锚，然后再来就进入那个快速恐惧疗法的这个技术。

执行的过程中带她看电影，让她去理清楚那个创伤记忆已经过去了，利用倒带的方式，再出来解决之后，我问她说：「那你现在再回想起那个房间，你会想到什么？」

然后她回说好像是白白的，甚至是那个房间的那个墙壁的颜色，本来有雕花的，那个雕花都不见了，变雾了。

这个时候我们就可以知道说，她的大脑里面已经成功被置换，那之后我们持续改善的过程，也是诱发她的安全心锚，让她比较安心地对她说：「妳很会照顾人，然后同等，周遭的人也是用这样的方式在照顾妳，回到家以后，便可以很安稳地去睡。」

那她的回馈是，当天晚上回去，她觉得自己很久没有睡好了。毕竟做八大行业的人，很多都会因为焦虑或者是恐惧而失眠，那她慢慢地透过NLP来改善睡眠质量，之后也开始谈恋爱，回到正常生活了。

透过疗愈，与伴侣发展亲密关系

个案秀秀小时候常常被她隔壁邻居的长辈（她都叫他伯伯）带去小房间，但她当时也搞不清楚状况，只是总觉得这个伯伯对她特别好。

而她来找我时，就说：「老师，我觉得不晓得为什么，我总是恋爱，然后每次跟男朋友要进入到某个阶段时候，身体就会产生一个不愉快的反应，身体会很自然地要去挣扎或反抗，是自己无法去掌控到的。』

经过讨论后，我发现个案B不允许别人碰触她的身体，而且带有高度警戒心，就只是稍微靠近一点，她就会不舒服了，手脚会交叉夹紧，双手环抱胸前，眼睛会直直地盯着你，观察你到底要对她做什么。

第一堂课我是带她回到小时候的印记，因为我不确定这件事什么时候发生，而她其实也不是那么地确定，只是说隐约知道有这么一回事，但是她可能不太愿意面对，所以压抑它，然后刻意不去在乎它，因为那个长辈到现在还在，也还会见面，所以让她感到很纠结。

后来我就带到她小时候的印记，才比较完整地去勾勒出这件事情，她处在那个事件里面的时候，当然情绪反应非常大，我马上做安全的处理，为她在心理上设一个隔离窗，把那个印记隔开来，让它变透明、缓和，以比较解离的方式去看待这件事情。

在第二堂课，我就直接透过VK分离术处理，让她也是对这段记忆开始呈现闪白的状态。可是因为这个案例是跟肌肤接触有关系，所以我在先前的引导中，先是带她去回想婴儿时期刚出生的时候被拥抱的感觉，那是个很好的感觉，然后被父母抱着很安全的感受。

由于她个人对于母亲的拥抱特别有感受，所以我便只采取了妈妈的拥抱。妈妈的拥抱有留下比较多正向的心锚跟氛围，然后再加上她跟前几任男朋友牵手的经验，有很多在比较浪漫的氛围下的肌肤之亲的。

比如初吻的经验，她在描述时还会出现腼腆的笑容，小指头也会勾起来，这些都是一些细微的小动作细微，但是具有很强烈的感官感受。我的做法，就是透过处理过程去强化放大这些正面感受。

大约经历了四次课程，一个月以后她就能正常恋爱，再过没多久，我就收到喜饼跟喜帖，表示她可以顺利与伴侣发生关系了！

通过“穿越”疗愈童年创伤

电影“少年的你”，影片叙述的是少年霸凌事件，观看的过程中，确实的勾起了我就读国中时期，在第一间学校里受到的霸凌。

当时的我年纪还小，遇到的是交换批改作业本时，本子有去无回，而家长连络签名簿，亦常被人扔进垃圾桶或厕所马桶里，只好一直重买再重买，也有过头发被剪，在校庆时，被高年级男生班的学生扔掷鞋子，也有被同学要求我考试不准考太高分，这一些过往历历在目，被勾了回来。

如今虽然我拼了命的想要回想起来，霸凌者之一，那位长得很漂亮的大姐头，但却也只能记得她家境很好，妈妈是位议员，姓名却怎么都想不起来了。

在我跟同学忍耐不住她霸凌的行为，向班导师说出来后，班导师对她与她的朋友们做了一些处分，老师采取了相同的行为，就是对他们还以颜色，想让她们也能同理那个被人乱剪头发与霸凌的痛苦，当然老师下手也只是修浏海的长度，但自此之后，我的班导却再也没有回来过了。

后来换来的班导，明显地偏袒那位大姐头，还说：受不了的就办理转学吧！这时我们几位学习成绩好的同学，也只能弱弱的忍让着，有同学能转学的都转走了。

当时有和家人反应这些事，但得到的是冷冷淡定的回应，而我有一位叔叔还说，那就打回去啊！是的，就这样，那问题说出来的自己，好像变成了才是个问题学生，只好再闷着。

直到一天，有一位复学同学，我们叫她学姐，背叛那个霸凌团体，把一本整人策略的计划交给了训导处，那是我们第一次看到了校鞭！一群人被记过处分，而我因为个子矮，坐在第一排，看得特别清楚校鞭落下的瞬间。

但之后，那位学姐听说在一场意外死亡了，没有人敢问到底发生了什么细节，我只记得，我当时努力的争取转校，“拼了命的挤进好学校，然后呢？”“好学校也有坏学生，坏学校也有好学生，不是吗？”

就这样的我转校后顺利的进入了乐队班，学习好的人才能进的乐队班，渡过了美好的一年，当你以为一切都过去了，谁知道还会有下一次的会面呢？

在补习班也要搜寻你，紧跟着的上下学的恐惧，我决定从乐队班脱离，也不去补习班了，我庆幸当年的我有一年的缓冲，我有足够的友谊，有友爱我的同学、学姐陪伴我渡过了那些年。

一部哭不出来的电影，郁闷情绪到了紧绷，谁都不知道，这样的创伤烙印，持续着的，那会是什么。

如果你身边的他/她因为看了这部片后陷入安静状态或是若有所思，沉浸在那个情境里，符合第一期，“别理我”“Let me be alone ”。

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