无论你是修佛、修道还是修瑜伽；无论你每日是否打坐、念经唱诵、练呼吸控制法，我们都不可能钻进深山老林，逃离现实世界，那样也不是修行了，而是逃避。修行即在生活中，在每时每刻，每一个当下。
如果一个人整天打坐禅修、念经说佛法、修瑜伽，但依然没有摆脱旧有的习气，固有的思维定式，不懂得感恩、包容与爱，那么这样的修行意义何在！而最大的修道场就是我们的家庭。
人是环境的产物，受环境所影响。从宏光到微观，由远及内，关系最密切的是我们的家人，丈夫妻子孩子、父母双亲，再到亲朋好友；邻里社区；在向外延伸到整个社会直至整个地球宇宙。无一不与我们有着或多或少的关系与连接。对于已经为人母的人来说，我总说"你能把孩子养好，你就修得不错了”。
再进一步延伸到其他亲密关系，你和你的爱人、父母的关系。我和爱人一路走来风风雨雨，能走到今天已经是奇迹，我包容理解他9分，他从抱怨到感恩包容我7分，即便没有一句承诺与物质积淀，只是简单的问候和关心的话语就够了。妈妈的心情和态度影响了整个家庭的氛围和气场，妈妈变得温柔慈爱，孩子和爸爸也会随之改变。
看到我身边很多人的生命状态，恐惧、没有安全感、焦虑和内在充满愤怒和他的原生家庭的状况密切相关。在潜意识中我们可能对父母依旧怀有憎恨和不满，可能由于童年的一些创伤性事件，这些事件遗留的印迹影响了我们的思维方式、习性模式，错误的认知，无明把人导向负面情绪主导，极大程度影响和削弱生命能量。对于生命中你曾遇到的人，即便有些人曾带给你痛苦，而回过头来反观，正是你曾经很讨厌甚至憎恨的人成就了现在的你，他们给了你警示与动力。
就在当下，你可以原谅你母亲了吗？你可以原谅你父亲了吗？你可以原谅曾经伤害过你的人了吗？
宽恕，是爱自己的第一步，也是最重要的一步。当一个人无条件地接纳、宽恕他人时，才能无条件地接纳、宽恕自己。宽恕与学会爱自己，是每个人一辈子的课题。
静～身心疗愈工作室
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