漂亮的腹部，不仅仅是美的追求 腹部肌肉的结实程度，在更多人的心目中是“马甲线”“豆腐块”之类的形象才认为是腹肌的最佳表现。 其实腹肌的力量不一定...

文章源自yogamedicine.com 翻译：赵赵老师 这里讨论了瑜伽如何能够提供超越身体层面的益处，以及它如何能够对大脑产生积极的影响。 关...

这几年，由于普及《功能解剖学》在运动中的工作，见过很多怀孕的女性为了她们的痛苦而寻求治疗。 经常听到她们说“这可能只是怀孕的痛苦”或者幽默的说：...

当下人们的物质生活水平普遍提高了，家家日子过的都不错，不再是吃不饱的年代，而是营养过剩的年代，不再是要大体力工作的年代，而是重脑力工作的年代，不...

无论你是修佛、修道还是修瑜伽；无论你每日是否打坐、念经唱诵、练呼吸控制法，我们都不可能钻进深山老林，逃离现实世界，那样也不是修行了，而是逃避。修...

今天我们来认识一下通身术的五点两线到底是啥。咱们可以看一下，我们的身体有一些分支，它并不是一个直直的杆或者桶放在那里。大家看一下，身体主要分为几...

大概是在2016年初，我通过一次公开课结识赵扬老师，那时她强大的气场和缜密严谨的罗辑思维，有别于很多知名瑜伽大师非常接地气的授课方式方法，都给我...