^请新朋友点蓝字关注老朋友右上角…分享^
努力当自强，精进在路上
本期导读
春季生发宅在家，孩子网课一课课。
久坐久视伤身体，中医学习拿主意。
日出而作日落息，阳升阴降有规律。
站桩运动晒太阳，引气下行养身体。
【春季养生治未病系列之】
爸爸，我右腿有点疼，会不会是缺钙？
人行道生命修炼一起践行治未病作品
小女儿12岁了，和大多数孩子一样，因为疫情宅家，又是学校网课，又是辅导班网课，还有各种作业，感觉比正常上学还忙，而且活动量也严重不足。
我没有复工前，每天督促，由孩子轮换值班引领大家一起，站桩十六分钟，然后是拍中府穴和拍八虚。我一上班，再加上孩子们开始上网课，这些锻炼也变成了可有可无，怎么办呢？
久坐伤肉，久视伤肝，都在伤害着孩子们的身体，以前不学中医也不懂，可以视而不见。如今学习了中医明白了许多道理，一定得好好活学活用。
昨天晚上下班回来，孩子问我：“爸爸，我右腿有点疼，是咋回事？会不会是缺钙呀？”
借助中医的基本知识和原理，我们一起来分析一下吧……
我们的身体，面南背北，会看到，每天早上，太阳从东方升起，西方落下。太阳的能量无时无刻地滋养着我们。所以我们人类日出而作，日落而息，与太阳相呼应。
天人合一，人类是自然之子，我们中华民族的先祖黄帝洞察到，我们的身体也是随着太阳而升降。如同太阳的升降，我们的身体同样是左升右降。
一日如四季，和地球的自转直接相关。凌晨到日出天亮，是一天的春季，渐暖；日出到正午，是一天的夏季，渐热；正午到日落，是一天的秋季，渐凉；日落到凌晨，是一天的冬季，渐冷。一天的春生、夏长、秋收、冬藏，往返交替，不断循回。零点，阴气最盛，达到顶峰，阳气初升，阳升阴降；中午，阳气最盛，达到顶峰，阳降阴升，阴气初生。
假如是水湿引起的疼痛，按照湿性趋下的特性，应该是两脚有相同的症状。所以如果一只腿疼，原因应该不是水湿引起的。
根据左升右降的原理，如果右腿疼，估计是阳气不足，阳气下达右腿不足，血无力，温度低，会造成气血不通，通则不痛，痛则不通。
女性左血右气，右腿疼应该是偏向气的问题，左腿疼应该偏向血的问题，缺钙估计应该是偏向于左腿疼。
综上所述，给孩子建议如下：应该加强活动，尤其是站桩、拍双髀和双腘，或者跺脚，更要着重跺右腿，引气下行。动则生阳，静则生阴。多运动，多晒太阳，少着急、急躁，心静，一时专一事，都会有助于健康恢复。
当然，像早上做的咸疙瘩汤，加入姜、胡椒粉、十三香、香油，有助于升阳。也可以早上喝上一杯生姜红枣红糖水，来升阳。
春季，从立春，阳气初生，到春分，阳气从地下开始升出地面，然后开始逐渐上升，直到夏至，升到高峰，开始下降。
整个春天，是阳气不断上升的过程，春分前在地下，春分后在地面上。人天相应，上身为阳，下身为阴，外为阳，内为阴，春分过后，阳气往上半身升，由内而外升，所以往往容易上热下寒，外热里寒，腿部易凉，内脏易凉。
我们更要注意保暖，尤其下部和内脏，多吃温热，杜绝生冷，是给内脏以保护；多注意下肢保暖，不要让本来就比较容易受寒的腿脚，更加受寒，是给下肢的保护。这都是应对时令需要注意的要点。
我在笔记本上，一边画一边讲，希望给孩子讲明白一些道理，这样她们自己就可以学着去分析问题，找原因。我未必全部掌握中医的原理，但至少去探究原因的努力，一定会影响到孩子，希望给她们一点帮助。
我话音刚落，小女儿就说：“这就是生物钟！”是的，我们每天的生物钟主要和地球自转相关，我们一年的生物钟与地球绕太阳的公转相关，我们只有道法自然，遵循规律才能够更加健康的生活。违背它就会得到相应的惩罚，只是未必知道而已。
学医在路上，不知分析是否到位，是否正确，但至少不再彷徨无助、人云亦云、听风就是雨……
下期见
……
简单的方法，如同万金油一般，方便好用，一学就会，一用就成，作为普通百姓，容易掌握，这就是好方法。
正所谓“闲时学，急时用，平时松，急时空”，愿您“处处留心艺不压身，信手拈来手到病除”！
让我们行动起来，世界从此没有病患！帮助自己，帮助别人，善莫大焉！
版权声明：
本公众号纯属个人爱好，为公益行为，希望能和大家一起践行治未病。有读者反映，发现“人行道”的文章被转载，有的内容缺失、残缺不全，儿戏一般，严重影响了读者朋友的体验感，为了更好地对读者朋友负责，特此声明：
1、本栏标注原创者均系原创，转载请注明出处“一起践行治未病”和人行道作品，版权归原作者人行道所有；
2、为了帮助更多的人，非商业用途可以转载，请转载时保持作品原貌，不要支离破碎，以免给读者朋友带来困惑和误导，否则将视为侵权；
3、对于不遵守此声明或者其他违法使用本文内容者，本人依法保留追究的权利。
4、部分图片来自网络，版权归原作者，如侵权联系删除。
公众号一起践行治未病，感谢一路有您！
2月份文章汇总
随点随看真方便
1一起践行治未病，平衡免疫我能行！20200215
2自己注册公众号，一步一步来吧
——小白也能学会20200216
3别再“贱格”了，总拿外国的月亮圆说事，你自己就有文化了？
你的民族自信、文化自信就是“跪拜”？20200217
4做自媒体，自己要不要做？20200218
5感冒有迹象，把它赶跑好不好？20200219
6崴脚自治马上好（上）20200220
7崴脚自治马上好（下）20200221
8晕车自治马上好20200222
9落枕自治马上好20200223
10闪腰自治马上好20200224
11我的烧伤处理经验20200225
12孩子咳嗽按这里
——我的一次尴尬经历20200226
13牙疼真要命，有没有好窍门？20200227
14孩子胃口不好，有没有好窍门？20200228
15从零开始，2月总目录
——一日一篇，坚持下去20200229
3月份文章汇总
随点随看真方便
16肘痛自治立马好20200301
17肩周炎自治立马好20200302
18咽痛自治立马好？20200303
19特别温情转发：泪目！身边的榜样！
郑州学子写给防疫一线护士长妈妈的家书20200304
20总有一种力量让我前行20200305
21流鼻血自治立马好20200306
22胳膊疼自治立马好20200307
23富贵包自治有没有好方法？20200308
24我用生命试出了中医的真伪20200309
25脚踩鹅卵石健身脚底板疼咋回事20200310
26钱包里的急救神器20200311
27意大利返华人员已为我们大郑州充值成功，
我的第一个防疫口罩……20200312
28核桃壳的妙用，自己动手做个眼镜框来个核桃灸20200313
29瘊子自治——我的战“瘊”史20200314
30手脱皮，有没有好窍门？20200315
31疫情宅家，你的免疫力是提高还是降低了？
如何给自己进行个健康评估？20200316
32失眠咋办，有没有好窍门？20200317
33春暖花开的今天，打喷嚏流鼻涕，想感冒，怎么办？20200318
34春天鼻炎高发，得了鼻炎怎么办？20200319
35春分竖蛋治未病，真的吗？20200320
36膝关节积液？消除就这么简单20200321
37【春季养生治未病系列之】春捂秋冻话春·衣（上）20200322
38【春季养生治未病系列之】春捂秋冻话春•衣（下）20200323
39【春季养生治未病系列之】饮食男女话春•食（上）20200324
40【春季养生治未病系列之】饮食男女话春•食（下）20200325
41【春季养生治未病系列之】春和景明话春•住（上）20200326
42【春季养生治未病系列之】春和景明话春•住（下）20200327
43口罩是他发明的，让中国又一次赢得了新冠肺炎抗疫胜利，
恭喜武汉即将解禁！（上）20200328
44口罩是他发明的，让中国又一次赢得了新冠肺炎抗疫胜利，
恭喜武汉即将解禁！（下）20200329
45一文搞清楚新冠肺炎戴口罩的众生相，到底如何戴口罩？（上）20200330
46一文搞清楚新冠肺炎戴口罩的众生相，到底如何戴口罩？（下）20200331
47 2月3月总目录 ——日拱一卒，功不唐捐
20200401
转发好朋友，就是帮助好朋友
让我们行动起来，世界从此没有病患！
帮助自己，帮助别人，善莫大焉！
为热爱生活的您点赞
v感谢“点下”在看
更多朋友看见v
