羞愧，内疚，冷淡，悲伤，恐惧，欲望，愤怒，骄傲是霍金斯能量层级里的负面情绪，都是会给我们带来压力的情绪。
这些情绪作为世间的你我或多或少都曾体验过，或者浅尝辄止或者痛彻心扉。如果没有处理好都会潜藏在我们体内，不时被引爆。
现在大家随我一起对每一种情绪做观想，从小到大的人生之旅我们一定会和各种情绪发生过这样那样的关联，大家可以内心里回想曾发生过的那一幕幕，如同看电影一般：
当众丢丑或被人羞辱，恨不得找个地洞钻进去
干了坏事，虽然不一定有人知道，然而内心一直无法原谅自己，陷入深深的自责
漠视人，事，物一切都冷眼旁观，无动于衷
由于无法抗拒的分离、丧失和失败，如住所改变，亲友死亡，失恋，离婚，毕业，或失业等，进入悲痛状态
面对现实或想象中的意外危险状态，惊慌失措，无能为力
不顾一切的想占有某人，某事，某物
当欲望无法得到满足，极度不满而情绪激动，激动到极点
自以为了不起，老子天下第一
然后大家可以选取其中一件印象深刻的事情，来经历其他的不同情绪能量层级，比如失恋，正常应该是悲伤这一能量层级，此时我们来一一体验其他情绪能量层级：
羞愧：男/女朋友不要我了，别人会怎么看我，指指点点我可受不了
内疚：都是我不好，当时这件事那件事情没做好
冷淡：只当男/女朋友死了，眼不见为净
悲伤：他/她怎么会离开我
恐惧：他/她离开了，我怎么办
欲望：一定要把他/她抢回来
愤怒：他/她怎么可以离开，我不好过，也不能让他/她好过
骄傲：他/她走了是他/她的损失，我一定会比他/她过得更好
由此我们可以看出，负面情绪的一直潜藏其根源大都是为啥当初自己没有办法能力解决好。当我们对待大多的人事物可以选择不同的情绪能量来看待，而不用惯性的陷入某一情绪之中无法自拔，通过运用较高层级的情绪能量就可以把对人事物负面行为转换为对自我能量增强的行为。
更进一步，我们由于各种伤害，经历造成的负面情绪，同时会让他人也产生这样或者那样的负面情绪，甚至冲冠一怒为红颜造成对国家层面的负面情绪。然而如果我们层面可站得更高一些，在地球或者宇宙中以上那些我们或他人的负面情绪可能都只能算是沧海一栗的情绪能量流动，如此来看这些负面情绪都是那么轻微，渺小。
慢慢，我们可以放下这些背在身上沉重的负面情绪，展翅高飞，翱翔天际~
