大部分的人对自己的人生是没有感觉的。
每天醒来去上班,食物要么是食堂里那千篇一律难吃的饭菜,要么是原材料不明的外卖,特别勤快会生活的才会买菜回家做饭,有朋友约就出去喝茶喝酒闲聊KTV,女人之间的话题只剩下老公孩子,或者哪家的衣服在打折,男人也许就是吹吹牛皮吐吐槽互相捧一捧再彼此损一损吧…
没人约就在家淘宝追剧刷朋友圈,看到一篇文章挺不错,但其实只是眼睛看过去并不过脑子,之后根本想不起来都讲了啥,只是过几天在另一个公号里再看到这篇文章的时候,会有似曾相识好像读过的感觉。
周末洗个衣服收拾下屋子,本来想好好看本书的,双十一时凑单买的那堆书都还没有撕掉塑料包装,翻开书时想起还有个东西要下单,就顺手点开了淘宝…
淘宝是知道你的喜好的,每一个页面都有你感兴趣的东西,你就这样被看不见的大数据牵引,一页又一页的滑过去,直到抬起头来,发现夜幕已经悄悄降临了,该吃晚饭了,眼睛也疼了,肩膀也酸了。。
晚上入睡前想着看一会儿手机早点睡,结果朋友圈被自己一刷到底,看到这个提了新车,那个在装修新房子,心底泛起各种难言的羡慕嫉妒, 对比自己的生活简直就是一潭死水……
以上所有,曾经的我通通经历过。
但我现在的状态是什么样的呢?
早晨一般在六点之前我已经起床,叫我起床的不是梦想,而是小7,临近天亮她会要奶吃,喂过她以后看她翻身睡去,我就轻轻地起身简单整理来到书桌前。
我的书桌就在卧室靠窗的位置,靠墙放着一个铁丝格子架,自己一段时间内的安排,近期需要重点处理的事情,用夹子挂在那里,抬头随时能看见。
头一天晚上睡前做好一些准备工作,可以帮助你更好的开始:提前安排好第二天一天的工作、学习任务,列成清单,醒来按照清单直接开始就好。
在做这一切之前,喝下一大杯温开水有助于快速的恢复清醒,同时对肠胃运动也有好处。
早晨的时间做事情效率真的很高,而且不受打扰思路清晰,往往一个早上的时间就可以把当天任务完成一半,一整天都有轻松愉悦的心情。
这样坚持一段时间下来,感觉离那个想要的有目标、有行动力、有梦想的自己,越来越近了。
如果你也想对目前的生活来一点改变,那接下来的几天,我们一起来探讨一些方法:
首先,让我们来画一张图,:这张图叫做-人生角色饼图。放心,不需要你有什么绘画基础,会拿笔就可以办到。
让我们先来想想目前的生活状态,自己都有哪些人生角色需要承担。
比如我,是两个孩子的母亲,绝大部分的时间需要照顾小7,还要固定划出周五的下午给哥哥若水,是妻子是女儿,亲密关系也是需要维护的,这些统称为陪伴者;
是独立声乐老师,线下有每周一次的集体大课,有若干小班和私教学员,线上有连续21天的循环微课;是另一瓣创艺空间的女主人,花园菜园需要打理,绘画课烘焙课还有其他的场地租用等需要用心经营,这些统称为工作者。
同时我还要不断地学习,音乐专业方面我本来就起步晚,想要出成绩就必须要不断给自己补课,而阅读、写作、演讲这些通用技能既是对综合素质的提高也同时可以反馈应用到工作中,对个人品牌的塑造也功不可没,自然要努力打磨提高;而蒙台梭利独立教育、奥尔夫音乐启蒙、华德福自然教育法等科学育儿知识是我做为妈妈、将来的幼儿教育者所需要长期学习系统掌握的,这些统称为学习者;
最后我还要是一个生活家,我得为自己那么多的兴趣爱好留下时间的角落,绘画 烘焙 烹饪 插花 园艺 手工 缝纫…是很多,可我一个都不想丢弃,在我看来生命在于体验,有深度也要有广度才够精彩。
这样提炼出来,我既是陪伴者、工作者、学习者、生活家,之后我还需要给自己加上锻炼的安排,还有吃饭洗漱等基础生活会占去一部分时间。
按照划分出的角色,每天除去睡觉的时间,想想自己是怎么分配给这些角色的,用百分比的形式表现在一个圆形饼图中。
画完之后放下笔,认真思考,问自己以下几个问题:
图中的角色分配比例你满意吗?
这样分配的生活现状你满意吗?你身边的伴侣满意吗?
你想为哪个角色增加时间投入?为什么?
你想减少哪个角色的时间投入?为什么?
哪个人生角色是你最想要做好的?或者哪个角色如果做好了,会大大地提高你的幸福感成就感?
按照你的思考、梳理和畅想,重新来画一张我们理想中的人生角色饼图吧。
两张图一对比,你会很容易看出来,自己处在什么样的人生状态,你会再也不想要无知无觉的人生。
接下来,我们就该为自己的梦想蓝图,列出行动计划了。
明天继续,不见不散!