如何正确应对逆境

半年前，我的一位朋友，在深夜向我打电话求助。希望我告诉他，该怎样面对接下来的生活。

导致他崩溃的原因要追溯到十五天前，因为醉驾发生了车祸，他五岁的女儿当场死亡，事发后妻子带着他唯一的儿子离家出走，公司也因为酒后车祸将他开除。

几乎没有什么糟糕的事情可以发生了，向我求助的当晚，已经是他人生所能承受的极限。

我告诉他，为了你的妻子和儿子，应该重新振作起来，付出更多的努力弥补对你和家庭所造成的伤害。

前几天，我们聚在一起吃饭，他已经获得了妻子的原谅，并找到新的工作，经过那次事故，变得更加稳重，懂得珍惜每一段关系，自己的人生态度也一百八十大转弯，变得很坚韧、乐观。

通过他的这段经历，让我对人生的逆境产生许多感悟，认真的进行了分析，得出一些本质上的认识，逆境的意义以及正确的应对方式。

一：逆境的本质是什么？

人生不如意，十之八九，遇到逆境是很正常的事情，如果用消极的视角对待事物，就会产生消极的意义，而积极面对，就会产生积极的意义。

其实，发生了什么并不重要，重点在于你怎么看。

一个月不洗澡，身上粘腻的感觉让你忍无可忍，躺在地上要死要活。

但是在非洲，三年五年不洗澡是很正常的事情，根本不奇怪。

让你一个月洗一次的“逆境”，对他们来说已经是顺的起飞。

所以重点不在于发生过什么，而是根据你当前的境遇，采用了哪种视角，给予经历怎样的解释。

逆境的本质，是我们认知和客观现实之间的冲突。

随着冲突的强度不同，也各有命名。

强度稍弱称为“不如意、失望”，

强度中等称为“挫折”，

冲击强度较大就是我们常说的“心理创伤”。

在一段时间内持续不断发生不同等级的冲突，并且无力应对，就是“逆境”。

逆境只是刺激条件，认知才是关键。

二、逆境的作用及意义

首先，逆境是人类追求完善人生发展不可或缺的要素，因为逆境迫使我们停下脚步，让我们有机会注意到其他歧路，思考我们真正想要的人生终点。

逆境会重新调试我们的个人生活，个人目标、防卫与适应机制、价值观、信仰、不同人生阶段的生活重心，只有发生逆境时，我们才会思考这些，重新做出选择。

所以，逆境会改变我们的人生顺序和对他人的看法。

其次，逆境的作用在于激发我们的潜能。

人只有遭遇逆境、碰到挫败，甚至身心受创，才能把个人的力量、潜力整个发挥出来，如果把一个人的逆境全部磨掉，一定会像经不起风的树叶一样，软弱不堪，毫无能力。

张海迪五岁时因病导致高位截瘫，特殊的逆境让她产生了特殊的人生视角，比常人更加懂得珍惜生命。靠着对生命的热爱，自学完成了小学到大学的所有课程，并成为了著名作家。

而我们正常人，却整天沉溺在某峡谷中无法自拔。但我并无讽刺意味，实际上，有些认知方式、生活作风，只有经历不同寻常的逆境才会产生，这些特殊的、高端的人生方式，也唯有在逆境当中才能摸索到。

所以，逆境是导致我们强大的原因，尼采说过：“那些杀不死我的，必使我更强大。”不过，这种说法有些把逆境或许简单化，我们不能仅靠积极的心态就能度过逆境并获得成长。不然就不会有那么多“心理创伤”的人。

很多事情虽打不倒我们，但却会对我们造成一辈子的伤害。

张海迪毕竟是个列，很多和她相同境遇的人，度过的却是一场及其无聊且悲惨的人生。

另外，要让逆境对人产生最大益处，那么逆境发生的时机一定要对（刚成年时），对象也要对（具备足够的社会及心理资源者，才有办法面对挑战，从中获益），程度要恰到好处（不能严重到造成“创伤后应激障碍”）

当人们说他在面对逆境之后成长许多时，他们可能想说的是，其内在不同人格层次间已变得更连贯、更一致。

人对现实社会的认知，有时候也需要依靠逆境来校准。逆境的作用，也是调整我们“个人性质的过程”。

这也引出最后一点，怎样正确的面对逆境？

三、怎样正确应对逆境

人生最重要的道理，是无法直接用“教”就学得会的。普鲁斯特曾这么说：智慧不是别人给的，一定得靠自己去发现，走过无人的荒野，无人可依靠，无人能卸除我们的责任，只有自己的智慧才是最后我们认识这个世界的唯一观点。

逆境是获得真正意义上的智慧的渠道

而逆境后能否成长，关键不在于逆境本身，而在于经历的逆境中找出事件的意义。

如果你能找出一套方法来诠释逆境对你个人的意义，并从中汲取积极的体验，你就能从中获益。

你在逆境中扮演悲观者，看到了绝望，那么伴随你的就是悲观，甚至演变到自杀。扮演宿命论者，看到了宿命，你就会怨天尤人，甘心被伤害，不作任何反抗的动作。

只有在逆境当中发现对我们真正有意义的、正确的解释，逆境才会使我们变得更加强大。

贝多芬一生经历坎坷，在他事业发展到顶峰时突然耳聋。面对这一打击，他不但没有消沉，反而更加热爱生命和音乐，并创作了举世闻名的《第九交响曲》、《月光》等巨作。

霍金得的是肌萎缩侧索硬化，二十岁就被命运按在轮椅上，并被医生告知活不过两年。即便如此恐怖的命运，仍然无法阻挡他成为当代最伟大的科学家。

换作常人，稍微有点不舒服就开始消极的对待一切

，随便患个什么病就拿来当作不努力、不学习的借口。更别提在病痛中持续前进。根本就不可能。

因为普通人从中汲取的意义是“我太不幸了”“这个世界对我一点也不好”“周围人根本不懂我内心的伤痛”等等，一直在抱怨中徘徊。

而张海迪、贝多芬、霍金，他们面对逆境，从中汲取了生命真正的意义，世俗的抱怨和他们毫无关系。他们只看到了生命光辉感兴趣。

伟大的认知，必然经过伟大的伤痛。

我的那位朋友说，他在这次事故当中，人生观发生了改变。他现在只求孩子和妻子能留在他身边，事业成不成功已不再那么重要。他现在待人处事的态度也不同了，因为他的价值观已有所不同：他发现自己现在对人比较有同情心、爱心及宽恕心。他现在再也不会因为小事而生别人的气。

很明显，因为经历这场逆境，才让他看到了人生的更多模样。

重新品尝尼采的这句话

：“那些杀不死我的，必使我更强大。”