2018年我过得很艰难。2018年我和我的女朋友异地满一年，2018年我明确了自己是工作还是读书，2018年我申请了去土耳其交流的机会，2018年我患上了抑郁症。2018年注定是我人生中刻骨铭心的一年。

首先，我想聊聊感情。出身农村的我凭借着些许的毅力考上了大学又阴差阳错地得到了保送名额，自身相貌平平，一路走来顺风顺水。我在研究生阶段和我高中初恋旧情复燃。她在北京辛苦打拼，我在西安精勤求学。我们共同谋划的未来是定居西安，我在大学谋份教职，她拼个公务员铁饭碗。一切都貌似很美好，但生活并不总是按照你规划的进行。

经历了一年的学习，我发现自己并没有做研究的潜质和定力。研一一年我将大量的时间用于课程学习和做助教，没有任何论文发表也没有任何学术会议经历。面对身边好友一个个实习就业结婚生子，我慌张了。面对女友月薪飞快增长，我紧张了。面对曾经好友渐渐断了联系，我恐慌了。面对未来即将越来越小的朋友圈，我后悔了。博士生涯是一个磨练心智的过程，我之前把它想简单了。

那么究竟如何才能够维持艰难的异地恋？我觉得除了有效的沟通之外，还需要保持持续的吸引力。如果有一方长期处于空闲状态，没有积极向上的动力，长期停滞不前的结果只能是分手。所以两个人要树立共同的远景，在此基础之上持续奋斗，这样才能彼此给予最大程度的安全感。在真正的爱情面前，距离并不是问题。反求诸己，自己生活过得枯燥而无趣，明明能够感受到自己不进则退的状态却死不悔改，想必她内心也是极度唾弃的。

其次，谈谈工作。很多人（包括我）不知道自己到底想要从事什么职业？自己真正喜欢什么样的职业？什么样的职业发展前景最好？其实这些是不自知的表现。苏格拉底曾说，每个人都必须认识你自己，认识你自己是我们一生的课题。对于职业生涯规划，认识自我有三个维度，第一兴趣，第二能力，第三价值观。兴趣能够让我们发现适合的行业，能力让我们进入能胜任的职位，而价值观则帮我们筛选到喜欢的工作方式、同事和公司。如果我们拥有了强大的兴趣、能力和价值观，我们就会很容易发现自己热爱的领域，在里面努力地投入，并最终有所成就。

那我来分析一下自己。我的兴趣有读书（读政治、社科、文学类书籍）和吹牛逼（夸夸其谈型）；志趣是服务社会报效国家（一本正经脸）；乐趣是各种运动以及社交。能力维度下又划分为才干、技能和知识。我的才干是善于组织活动和与人沟通；技能有英语、简单办公软件（少得可怜）；知识仅包含文史哲基础层面（如今对数理一窍不通）。价值涵盖定见、价值观和道德。定见（Mind Set）也被称为思维定势或心智模式，我自己的思维定势是在读万卷书的基础上行万里路（明明质疑却鼓足不了勇气去改）；关于价值观的小维度太多了，我暂使用行为科学家格雷夫斯（Graves）的分类方法（反应型、部落型、自我中心型、坚持己见型、玩弄权术型、社交中心型、存在主义型），姑且将自己界定为社交中心型（把被人喜爱和与人相处看作重于自己的发展）；道德上我觉得自己还是比较传统的，信奉古代的仁义礼智信。

我所了解的行业包含企业（国企／外企／私企）、事业单位（科教文卫／党政人民团体）、公务员（选调生／国考／地方公考）。根据我的兴趣我倾向于选择事业单位或者公务员，更具体一点会选择高等教育机构或选调生。根据我的能力来看我会选择高校里的外事部门或者选调生。价值观来看我会选择相对自由的办公方式、积极向上的同事。

接下来谈一下我即将开启的土耳其之行。很多长辈对土耳其嗤之以鼻，一些朋友也说这是我的战略失误。无论他人怎么说，我已经选择了这条路，那么就只顾风雨兼程。说实话，我去土耳其交换一个学期主要目的很单纯，就是想要拥有一份海外学习的经历，开阔眼界和提升格局。我计划在留学期间尽可能多地去和当地学生交流，开一个公众号记录自己的留学生活。至于研究的话暂时放一放吧，希望这段经历能够让自己提升一下跨文化能力吧。

只有经历了抑郁才能够感知到抑郁的痛苦。抑郁症的表现有情商智商急剧下降，对生活丧失信心，喜欢把自己关在一个封闭孤立的环境里，每天无精打采无所事事。抑郁症带来的痛苦是常人难以想象的，食欲不振、连续失眠、产生轻生念头等等。这样的状态太可怕了。我其实已经持续了至少有两个月了。在交大这样压抑的环境下，在我们这种团队氛围下，我真的不想抑郁都难。那么如何解决抑郁呢？我觉得首先是要培养自信心，只有拥有了强大的自信心才能灵活处理各种事情。如何培养？于我而言，就是阅读和写作。阅读和写作是我们人生底层技能，每个人都应该认真学习和思考。君子务本，本立而道生。

那么我接下来该阅读什么？写什么呢？

1．     《自卑与超越》摆脱自卑情结，自己身上很重

2．     《少有人走的路》培养自己的强大的心智