1.连接是灵动的，要如实描述，应打破死板的假连接状态
打破以同样的需要同样的方式对待每一个人，因为对你来说，每一个人的身份都不一样，你要学过灵活连接，要对自己对别人坦诚，切记如实描述。
昨天师兄说让我拿东西，我当时比较忙，但还是答应他了，这个时候我就有点难受啦，抱怨他总是找我拿快递，索取，不愿奉献，通话语气都变了。另外一个师兄告诉我，快递也不着急，让快递员先放那里，你可以先忙完手头事，然后缓缓去拿就行，我心想也是。但是我很多时候别人说啥，我想着立马去做，但在当时的处境下自己是很难受着去做，完全忽略自己的感受，其实可以稍微缓缓，记住:自己的感受最重要，先忙完自己的再去管别人的事，不然你会觉得别人在向你索取，你很难受。
和家人连接，一直处于假连接状态，完全没有感情的交流，跟爸爸交流少之又少。现在我慢慢发现跟爸爸交流后会更加有力量，爸爸是阳，是无形的，会给你力量，让你更加独立，而妈妈的爱是阴，是有形的，她带给你的是家的温暖是安全。所以女孩应多跟爸爸连接，获取力量，这样会更加有勇气不怕失败。
夫妻关系中讲究不能讲道理，论输赢，就是我奶奶说的要哄着过。
记住一句话:该表达的时候表达，该扔的时候就扔，学会断舍离。你不去跟别人连接，那你永远不知道别人不了解你，所以，首先尊重自己的感受，要想法设法去跟别人连接，即使骂一顿打一顿都是可以的，这也是连接，能量是流动的，千万不能冷暴力，冻结。
2.系统性思维，破完美心结，要完整，要落地，不要完美
让自己先完整的看到全貌，不要陷在一个一个零碎的点上，或许当你扫完整个的时候，你也就明白每个点布局的目的，就像下棋一样，要有全局观，不要被当下的局势所迷惑，建立系统性思维，同时用这种思维去看自己的人生。
像我昨天未分析玩的数据，用三种方法做同一个实验，我完全可以等结果出来，一起分析，统筹兼顾，这样更有说服力。
3.对生命中的每一件事赋于人生意义
其实每天写日志还是蛮苦恼的，有时候看大家很晚了还没发，我就有点难受，还要我去催，但是，像这点小事，也可以去赋于意义，可以给你跟别人连接打开了一扇窗，给你连接的机会，就像一个助手的职责一样，你可以跟每天工作的每一个人互动连接，关键是看你怎么看待，怎么运转。
不要为了做一件事二做事，而要把事情赋于人生意义，他对你人生意味着什么。
4.任何情绪背后都是有原因滴，要有同理慈悲心
生活中很时候我会遇到这样的事情:有时候我不理解别人，为啥对我说话那么冲，我又没有得罪他，而且我感觉他平日人很好，怎么突然这个样子，自己很难受，这时候他会在你心里的形象大打折扣。我还会想我自己是不是做错啥了，让他难受，得罪他了，陷入自己的情绪中，伤害自己，最后无解。
实际上，可能人家因为发生什么事心情不好，被你撞到了，相信所有情绪背后都是有原因的，只是你不知道而已。
5.人体激素对情绪的调整起到很重要的作用
喝酒运动抽烟睡眠，都可以产生多巴胺，而这种物质可以让你放松。但是呢，不是说任何东西都不能太过，太过了好东西也是有害的，食物无好坏，看你怎么用。当我们能够控制住自己的系统后，我们就可以去借助这些提升自己的能量。
台词:每个人都是独立的，完整的，爱不是控制和索取，爱是接纳和尊重。
