2022-11-04

连续4、5天每天早晨6点多钟起来做一遍八段锦，动作轻缓，而且做一遍也只有12分钟，正好适合我早上起来做，做完后会微微出汗。连的几天做下来，早晨起来也清醒多了。

以前也试的出去跑过步，起来在家跳广场舞，跑过因为需要时间比较长，在家跳舞声音又大，不适合现阶段的我早上起来运动，就没坚持下来。

这次做八段锦轻轻松松，不需要坚持，每天都能做到。看来，有时候我们做事没有坚持下来，很大的原因可能是当下不适合而已。

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2022-11-04

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