Step1.摘抄：
想尽一切办法真正了解自己、真正了解时间、精确感知时间，而后再想尽一切办法使自己及自己的行为与时间“合拍”。
请准备一个本子和一支笔，随身携带。
第一个要养成的好习惯：每天记录时间开销。第二个好习惯：每天制定时间预算。
任务太多，无法全部完成。只好进行选择。给自己列表中的每项任务表上权重，分为重要，一般，不重要。
判断一项任务是否“真的重要”其实只需要一个标准：这项任务的完成是否确实对达成目标有益。
无用的事情，哪怕非常有趣，都不应该去做；而有用的事情，哪怕非常无趣，都应该去做。
计划固然重要，行动更为重要。
一切从简——找一个你觉得应该会带来改变的任务，然后去做就是了。马上行动是最重要的。
列表本身非常有用，制作列表。运用列表确实是一种需要练习的重要能力。
列表没必要工整，列表一定要随手可及，最重要的任务永远只有一个。
列表一旦开始运作，就一定要执行到底。
Step2.思考：
1.每天都在挤着时间，忙着做各种事情，但是就没有真正了解过自己，也没有真正了解时间，去精确感知时间。始终没办法把自己的行为月时间合拍上来。忙忙碌碌始终没办法真正地提高自己的办事效率，也没办法恰当地安排自己的任务。
2.自己面对所有的任务，就随手即来，很少思考任务的重要性和紧急性，这样总是把重要的任务拖延，造成无法完成任务。把任务分权重是很重要的，列出重要的任务，排出优先级，这样把任务排好顺序，这样完成起来就顺畅了。
3.反思自己的行动，在完成任务之前，从来就没有思考和判断过任务是否对自己的目标有益，总是不管有没有益，做了再说，这样很多时候会让自己浪费时间而已。
4.自己总是把任务想得很复杂，想着想着就不想去做了，这样就一直拖延，拖着就不做了。
Step3.行动：
1.养成列表的习惯，每天早上做一个行动列表，把任务的优先级按顺序排好，一项一项来完成。
2.养成判断思维：判断任务对自己的目标是否有益，想清楚自己的目标，并让自己的所有行动为自己的目标而行。
3.坚持把自己的列表执行到底，每天安排的任务不要多，但是一定要坚持都完成，一步一步来。
