哲学家尼采曾提出过一个著名的“精神三变理论”。意思是说，一个人真正的成熟，往往要经历精神上的三次蜕变。一变是成为骆驼，别人说什么，自己就做什么，在人生路上负重而行。二变是成为狮子，这个阶段人的自我意识逐渐觉醒，敢于否定，敢于追求。三变是成为婴儿，从身体到内心摆脱外在价值观的驱遣，使整个生命获得新生。
如果说，骆驼到狮子是他律到自律的转变。那么狮子到婴儿，则是行为自律到精神自律的蜕变。其实，一切的自律，本质上都是精神上的自律。能控制好自己精神的人，才能控制好自己的人生。人与人之间，不同的心态，殊异的格局，往往就是在这上面体现出来的。拿破仑曾说：“一个能时刻保持头脑清醒的人，胜过十个攻城略地的将军。”遇到生活中的麻烦，我们常常会担心能力不足，阅历不够。但实际上，真正让局面覆水难收的，往往不是看似艰巨的挑战或困难。而是一些之后看来不值一提，当时却没能够清醒对待的小事。如果说，能力决定你能够走上哪条路，时刻保持清醒则决定了你能够走多远。
第一种觉醒：生命的觉醒
周国平说：每个人来到这个世界上，首先是一个生命，也终归是一个生命。
周国平说：人在世上生活，必须要选择和决定，也会遭遇疑惑、困难、挫折，皆需要力量的支持。在一切力量中，最不可缺少一种内在的力量就是觉醒。心理学中有个说法叫内在小孩，说的是我们每个人心中都住着一个内在小孩，这个内在小孩是最本质的我们，他若是感觉到幸福，感觉到开心，我们才会真正意义上感觉到开心，可若是他感觉到不开心，我们获得多少名利都没用。周国平说，一个人只有觉醒了内在的力量，我们才会真正地感受到快乐，也才能真正地体验到幸福。周国平说：要牢记，我们是一个生命，要对生命保持一种敏感，经常去倾听它的声音，适时去满足它的需要。
第二种觉醒：自我的觉醒
周国平说：首先，你要明白，自我是独一无二的，世界上只有一个你，其次要知道，这个自我是不可重复的，你只有一个人生。因此对你的人生负责，实现你只为你的极致，是你的根本责任。
而自我觉醒，就是要肩负起这种责任，也就是做自己的主人，成为真正的自己。
其实我们明白，成为真正的自己不容易，我们总会被外在的一些东西影响，比如他人的评价，他人的看法，他人的目光等，让我们不能真正的做自己。
自我的觉醒对我们每一个人来说，都是意义重大的，它意味着我们成为了真正的自己。
第三种觉醒：灵魂的觉醒
周国平说：世间的一切生命中，唯有人有自我意识，能够知道自己作为生命个体的独特性和一次性，知道是自己，可是不管看得多么透彻，我们每个人终归有一死，在人世间的存在短暂而有限，可是灵魂却不同，它是超越小我的一种升华，也就是透过自身，去发现更高大的自我，是我们的精神所在。
我们每个人都要觉醒灵魂，因为只有觉醒了灵魂，我们现实的人生才是真正有意义的。
周国平在书中说，觉醒灵魂其实有两步，一个是信仰，一个是智慧。
我们每个人都有自己的信仰，有些人的信仰是不顾一切保护家人，有些人的信仰是真善美，而信仰的不同，决定了我们做事的不同。
他在书中说：哲学不讲灵魂，讲的是智慧，人的认识能力，就是智，而把宇宙和生命本体合二为一的境界，就是慧，从智上升到慧，人生才有了真正的智慧。
有了智慧有了信仰，我们才能真正的觉醒灵魂，也就是精神自我的追求，比如我们的梦想，我们的理想，我们想成为的模样，都是我们精神自我的觉醒，也是我们灵魂的觉醒。
我们只有觉醒了灵魂，也才能成为一个更高的自我，一个更优秀的自我。
有句话说：是世故而不世故。
这就是在这个繁躁的世界里，我们要不受影响，而觉醒自己，成为真正的自我；在繁躁的世界里，找到自己，活出自己。
这才是我们人生的意义，也才是我们生命的意义，愿我们每个人都学会去觉醒这三点，让我们可以得到真正的升华。
