你是不是在孩子有不良行为时也忍不住吼孩子？

你是不是在发火惩罚孩子后也有一点点不愿承认的后悔？

你是不是也意识到了发火有一部分原因仅仅只是在发泄自己的情绪，而没有关注解决问题？

那么，怎样以一种不伤害孩子的方式平静的引导孩子关注于解决问题呢？这也是正面管教关注的重点。今天将和你分享具体的做法，让我们开始共读吧。

01.用积极暂停的方法处理情绪

做为父母在面对孩子的哭闹和不良行为时，很多时候有种在探索育儿方法的路上艰难匍匐前行的感觉。

有时，育儿理论知识我们知道不少，可是有的孩子压根不接受父母沟通我们该怎么做呢？又或者大人还没来不及使用正面管教的方法就发火惩罚了孩子又怎么办呢？

其实，要想解决问题，先要处理好情绪。我们可以采取积极的暂停的方法来平复情绪。

积极的暂停指的是：不要用让自己和孩子为自己的错误付出代价去解决问题，而是要帮助孩子和自己感觉更好，而不是更糟。只有大家都感觉更好更舒服了，才有更多的宽带去用于解决问题。

那么，积极暂停的方法和原则有哪些呢？

第一条方法原则是：花时间训练

要不厌其烦的告诉孩子：在解决冲突和问题之前等待每个人都感觉好起来很重要。花时间训练孩子的前提是首先训练自己。

比如在洗手间放一本自己喜欢的书，当需要暂停的时候就去翻一翻会让自己感觉好一些。同时这一定程度也转移了自己注意力，会让接下来处理问题的心态平复很多。不断花时间训练自己积极暂停的技能对解决问题是非常有帮助。

积极暂停的第二条原则是：让孩子们布置他们的“暂停区”——这是一个有助于他们心情好转以便做的更好的小地方。

比如我们可以在家里和孩子一起布置一个魔法屋。里面可以放孩子喜欢的玩具和书本，可以听他们喜欢的音乐。甚至可以在里面做属于你们的小游戏。

当孩子不愿意接受沟通时可以问问他：你去魔法屋玩一会会不会好一些？如果孩子不愿意接受，父母可以做孩子一起去魔法屋的小伙伴。让他感觉到父母的态度是和善而坚定的帮助他解决问题。

积极暂停的第三条原则是：事先和孩子商量好一个计划

先要和孩子沟通好：在解决一个问题前我们都会有情绪，这个时候如果找到一种魔法可以让自己感觉好起来，是很有帮助的。所以我们会用一个魔法屋的计划让大家的感觉都变得好起来。

要和他商量每次发生情绪的时候可以进入我们的魔法屋计划：这时父母可以引导孩子去魔法屋休息会，比如上面说到的必要时候可以做孩子的小伙伴一起去魔法屋，但是如果孩子不愿意配合。这时父母可以自己先去魔法屋，并告诉孩子：“我想我要去魔法屋练习会魔法，你愿意和我一起吗？”这样，你就会给孩子做出榜样，表明暂停不是惩罚也不是什么坏事。

总之，只有先处理好了情绪，才能在解决问题时事半功倍。

积极暂停的最后一个原则是：要教给孩子，当他们的感觉好起来以后，如果问题依然存在就要紧跟着找到解决问题的方案，或做出弥补。

我们让自己感觉好起来了也就有了更多的能量来解决问题。一般情况，当孩子感觉好起来后不良行为也就停止了。如果问题仍然存在，这个时候就需要父母继续引导，关注解决问题了。

02.不带指责的启发孩子

处理好了情绪问题，我们怎样引导和帮助孩子探讨将要解决的问题呢？关键的一点是不要责备孩子，而且要停止告诉孩子答案，并且开始问启发式问题。《正面管教》一书分享了几个典型的启发式问题：

1.你对发生的事情有什么感觉？

2.你认为是什么原因导致了那件事情的发生？

3.你从这件事中学到了什么？

4.你怎样才能把这次学到的东西用于将来？

5.你现在对解决这一问题有什么看法？

比如，有一天我侄子放学回来和我说，他明天上学时一定要把同学的书本也丢掉。我问他：“和姑姑说下，你为什么要这么做呢？”他说“今天我的书不小心过了同桌的线，他就把我的书丢地上了。”我尽力克制住要说教他的冲动，问他：“你对同桌丢你书的事情有什么感觉？”他很气愤的说：“我很气愤，他怎么可以把我的书丢地上。太讨厌了！”我接着说：“明天你把同桌的书丢地上，你会怎么想你自己呢？同学们又会怎么说你呢？”他想了想说：“我觉得自己很讨厌，同学们可能也会这么认为。。。算了，我还是不丢他的书了。”就这样，他在自言自语中就找到了解决问题的方向。

如果我不知道启发式问题，一开始就说教他不要怎样怎样，他肯定也听不进去，而且还会失去这次通过他自己选择做出决定的机会。

03.用3R1H四要素法引导孩子解决问题

我们所有的努力和理念的更新都是为了帮助孩子探索怎样更好的解决问题。解决问题的主旨就是：问题是什么以及其解决的办法是什么。

孩子们在做事情的时候，如果能主动参与进来，为自己的行为承担后果，而不是被动地接受后果，那孩子的积极性就会提高，他们就会更注意自己的言行。比如孩子犯了错，那他们就应该为自己造成的问题负责，就应该亲自参与到解决问题的过程中。当然，让孩子解决问题也要讲方法，作者在这里就为我们总结了解决问题时需要注意的四个要素：即书中说的3R1H。也就是：相关、尊重、合理和有帮助。我们结合着具体的例子来说说。

比如：孩子在图书馆玩的时候不听劝告弄坏了图书馆展出的泡沫宣传栏。你不要责备他，并把这次错误看作孩子学习的机会。和他一起买材料来修好，同时孩子也从自己的零用钱里面出一部分材料费。这就做到了3R1H：相关，尊重，合理，有帮助。这样也就能在不伤害孩子的前提下帮助他在将来能做的更好。

总的来说，我们要先处理好情绪，冷静平和的引导孩子把错误当作学习的机会，给孩子机会让他们成为善于分析问题，解决问题的人。

结语：今天我们分享了怎样处理自己的情绪，以及不带指责的启发孩子。同时我们也学习了用3R1H方法引导孩子解决问题。还有一种让孩子发自内心的想陪和父母解决问题的方法想不想知道呢？请听下回分解。

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孩子在出现不良行为时，你会控制自己的情绪和善而坚定的引导孩子关注解决问题吗？欢迎在评论区留下你的方法。