一首乐曲、一首诗都有一个基调，或悲伤、或明快、或舒缓、或跌宕，我们的一天也是可以有个基调的，谁来决定？自定义！用正念正觉打开每一天是我的生活方式，早晨醒来放一段舒缓的音乐或美文，对着镜子微微笑，嗨，亲爱的自己，你好呀！这珍贵美好独特限量版的一天开始了!雨后清晨，迎着朝阳和晴空行驶在上班的路上，伴着和雅老师的清晨直播，正念之光如温柔的晨光柔柔照耀在心间。带着这份平和喜悦对遇见的每个人微微笑，嗨，早上好！带着觉知和好心情去开始一天的工作生活，这就是今天的基调！
刚刚结束杭州线下学习和相聚的和雅老师能量满满的出现在视频里，依然是和善明媚的笑容，耳上戴着熙悦老师送给她的“正念之铲”，她说象征着正念盾牌--用正念保护好自己的心，也是挖掘正念宝藏的“铲子”，她一如往常和风细雨娓娓道来，作为一个正念领导力教练和一位多年的修行人，她幽默地说，自己也有恐惧、压力和烦恼，因为她也是有心电图的人！和雅老师的妈妈生病、坐轮椅时间不短了，需要她照顾，她一边悉心照料一边专注地活好自己，用自己的言行告诉妈妈：“我很开心照顾你，你并不是我的压力来源！”外地学习归来，兴高采烈地跟妈妈说此次此行程开心圆满，一定是妈妈在家给自己祈福了，妈妈是自己的大财神，先来给大财神请安了.....老妈开心极了，她在女儿的影响带动下变得越来越接纳自己的现状、接纳自己，放下了对女儿的担忧和内疚、自我的低价值感，开开心心地生活着。和雅老师的分享让我非常感动，身边也有朋友同事面临父母公婆年老多病，特别是瘫痪在床不能自理、老年痴呆患者的，儿女大多不堪重负、老人的生命状态也不佳，心安即身安，老师的分享让我看到，面对困境和压力我们完全可以一念转境，可以有更好的选择。
一个人一天是如何度过的，一生就是如何度过。这一天也许并不会如我们所期待的平静、幸福和美好，也许会如多变的天气来阵风下场雨，可是那又怎样呢？暴雨倾盆时，我们可以在屋里静静听雨读书品茗，压力烦恼来临时，我们可以先停下来感受自己，我现在可以做什么，可以怎么关照关爱自己？把自己从无力的情绪里拉出来。无论面对怎样的天气、怎样的事情，选择什么样的状态和方式应对，全在于自己。我们一生都在选择，我们拥有的自由意志就是上天赐给我们最珍贵最独特的礼物，选择烦恼抱怨还是选择光明幸福，全在我们一念之间，心有多自由，就有多快乐！我们内心的信念创造了自己的世界。每个人都是一个七彩的发光体，当压力或困难来临时如同一片乌云甚至一个黑洞，暂时遮蔽了光亮，如何自救？正念就是那束光。
用正念之光和平和快乐的基调开启美好的一天吧，晚上再来细数一天的恩典，你会发现值得我们感谢的事情越来越多，奇迹越来越多，心越来越敞开和自由！光明和喜悦便成了我们一生的基调！
