《早起的奇迹》第四天

读书复盘第25天

新知:关于睡眠，重要的不是睡多久，而是你以为自己睡了多久

睡前进行积极的自我暗示，感恩我睡了5个小时，睡五个小时足以让我精力充沛

旧知:只要自己睡的很晚内心就会有一种觉又不够睡了，脸上又会长斑，气色又要不好了明天还要早起的消极心理暗示

行动:每天睡前都进行积极的自我暗示，时刻提醒自己，不管睡多久，早上我都会充满激情的醒来，因为我是一个有梦想的人！只要能早起，你就离优秀而成功的人又近了一步！

斑已经有了，不再乎多一点了，迟早都会出来的，伴你一生

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